发现第三者介入自己的婚姻是一种令人痛苦和困惑的经历。在处理这种情况时，以下是一些建议和步骤：

1. 冷静思考：

当你发现第三者时，首先要保持冷静并冷静思考。不要冲动做出任何决定或行动。给自己一些时间和空间来处理自己的情绪，并考虑清楚你的感受和对婚姻的期望。

2. 直面现实：

接受现实，承认第三者的存在。不要逃避或否认这个事实。面对现实是处理这种情况的第一步。

3. 沟通和倾诉：

与伴侣进行坦诚的沟通是非常重要的。表达你的感受和对他行为的不满。尽量保持冷静和理性，避免情绪化的争吵。通过倾诉和沟通，试图理解对方的动机和解决问题的可能性。

4. 寻求婚姻咨询：

如果你觉得无法独自解决这个问题，寻求专业的婚姻咨询是一个好的选择。婚姻咨询师可以提供中立的意见和建议，帮助你和伴侣重新建立信任和解决问题。

5. 设立界限：

明确向伴侣表达你对第三者的不接受，并设立明确的界限。要求他立即终止与第三者的联系，并保证他只投入于婚姻关系。如果他不愿意接受这些条件，你需要做好心理准备面对可能的分居或离婚。

6. 个人成长：

在处理这种困境时，把重心放在自己的成长和发展上。关注自己的需求和快乐，培养自己的兴趣爱好，提升自己的技能和知识。这样不仅能增强你的自信心，还可以让你更加独立和强大。

7. 寻求支持：

在处理这种困境时，积极寻求家人、朋友或专业支持组织的支持是非常重要的。他们可以为你提供情感上的支持和理性的建议，帮助你度过难关。

8. 做出决定：

最终，你需要根据自己的情况和价值观做出决定。如果你觉得无法继续与伴侣共同生活，你可以考虑分居或离婚。这是一个重大的决定，需要慎重考虑，并在法律和法律程序下进行。

最重要的是，无论你面临何种困境，一定要确保自己的安全和幸福。坚持自己的价值观和底线，在处理发现第三者的过程中，牢记自己的尊严和自主权，不被外界的情绪和压力所左右。同时，也要尽可能地减少对子女的伤害，为他们提供稳定和健康的成长环境。