面对婚姻中的第三者问题，尤其是当小三的老公不回归时，情况往往会变得复杂且令人痛苦。这不仅关系到两个人的感情和家庭的未来，还涉及到法律、心理以及社会层面的多重因素。在这种情况下，采取合适的策略和方法至关重要。

了解法律保护 了解自己在法律上的权益是至关重要的。根据《中华人民共和国婚姻法》，夫妻双方都有忠实的义务。如果一方违背了这一义务，另一方有权要求离婚，并可以要求损害赔偿。如果你决定采取法律手段来保护自己的权益，建议咨询专业律师，了解自己的权利和可采取的法律行动。 沟通与理解 尽管面对背叛，保持冷静和理性地沟通可能是解决这一问题的第一步。尝试理解对方的想法和需求，看看是否有可能通过对话找到问题的解决办法。在这个过程中，重要的是要表达自己的感受，同时也听取对方的观点。

心理咨询和支持 在这种困境中，寻求专业的心理咨询是非常重要的。心理咨询师可以帮助你处理情绪，提供应对策略，并帮助你从心理上恢复和重建自我价值。此外，加入支持小组也是一个很好的选择，那里的人们可能有着类似的经历，能够提供共鸣和支持。 关注自我成长 在这个过程中，专注于自我成长和自我关爱也是至关重要的。无论是通过锻炼、学习新技能还是投身于爱好，提升自己可以增强自信，减轻负面情绪的影响。这也是一个重新审视自己的生活和价值观的机会。

探索解决方案 如果双方都愿意继续这段关系，那么探索解决问题的方法是必要的。这可能包括夫妻双方共同参加婚姻辅导，以解决导致外遇的根本问题。婚姻辅导可以帮助夫妻双方提高沟通技巧，解决冲突，并重建信任。

做出决定 最终，是否继续这段婚姻是一个需要深思熟虑的决定。这个决定应该基于对整个情况的理解，包括个人情感、家庭状况、孩子的需求（如果有的话）以及双方是否愿意共同努力修复这段关系。有时，分开可能是最健康的选择，尽管这可能是一个艰难的决定。 面对婚姻中的不忠行为，尤其是当小三的老公不回归时，采取合适的应对策略至关重要。这包括了解法律保护、进行有效沟通、寻求心理咨询、关注自我成长以及探索婚姻修复的可能性。无论结果如何，重要的是要记得保护自己的情感健康，并做出最符合自己和家庭最佳利益的决定。在这个过程中，专业的指导和支持是非常宝贵的。