小三有了孩子后，要断了联系并非易事。在这种情况下，你需要考虑多种因素，包括孩子的福祉、家庭关系以及法律义务等。以下是一些建议，帮助你更好地应对这种情况：

1.孩子的福祉：

首先，确保孩子的福祉应该是你的首要考虑。与孩子建立良好的关系，为他们提供关爱和支持。如果他们的父亲是你的丈夫，让他参与孩子的生活，共同承担抚养责任。

2.家庭关系：

在考虑断了联系时，也要顾及你的家庭关系。如果你的丈夫已与小三断了关系，并且有意回归家庭，那么你们需要共同努力，修复婚姻关系。这可能需要夫妻双方进行有效的沟通，寻求专业婚姻咨询以解决信任和忠诚问题。

3.法律义务：

小三有了孩子后，你可能需要承担一些法律义务，例如支付子女抚养费。请咨询律师，了解你当地的法律是如何规定的。确保你履行这些义务，以确保孩子的福祉。

4.情感因素：

断了联系可能会对你和小三产生情感上的影响。在处理这个过程时，尽量保持冷静和理智，避免过度情绪化。确保你的决策是明智的，并且不会对你自己和你的家庭造成更多伤害。

5.预防报复：

在断了联系时，要警惕可能的报复行为。确保你的人身安全，如有必要，可以向警方寻求帮助。

6.寻求支持：

在处理这种情况时，寻求家人和朋友的支持。他们可以帮助你度过这段困难时期，提供精神和情感支持。

在这种情况下，如果你决定继续与丈夫和小三保持联系，你可能需要面临一些情感和道德上的挑战。以下是一些建议，帮助你更好地应对这种情况：

1.确立界限：

为了保持心理健康，你需要确立清晰的界限。确保你知道在何种情况下可以接触小三和丈夫，何种情况下需要保持距离。这可能需要与你的丈夫进行沟通，共同制定一些基本规则。

2.关注自身感受：

在处理这种情况下，它对你情绪的影响可能需要一些时间来处理。关注自己的感受，确保你有足够的时间进行情绪调节。如果可能的话，寻求心理咨询师的帮助，以更好地应对这些情感挑战。

3.开放沟通：

与丈夫保持开放、诚实的沟通非常重要。分享你的感受和想法，同时倾听他的观点。这有助于增强夫妻之间的信任和亲密感。

4.重建信任：

背叛行为的影响可能会对你的婚姻关系产生负面影响。为了重建信任，你们需要采取措施修复婚姻关系。这可能包括共同参与夫妻治疗、进行开放式对话以及培养共同兴趣等。

5.关注孩子：

如果孩子涉及到这种情况，确保他们的情感需求得到满足。与他们保持沟通，关心他们的感受，并在必要时寻求专业帮助。

6.培养自我独立性：

在经济、情感和生活上保持独立。这将使你在应对这种情况时更具韧性。同时，努力提升自己的技能和能力，以增加你在婚姻和家庭之外的价值感。

7.预防报复：

在继续与丈夫和小三保持联系时，要警惕可能的报复行为。确保你的人身安全，如有必要，可以向警方寻求帮助。

8.寻求支持：

在处理这种情况时，寻求家人和朋友的支持。他们可以帮助你度过这段困难时期，提供精神和情感支持。

总之，在与丈夫和小三保持联系时，要关注自己的感受和需求，确立清晰的界限，并努力重建婚姻关系。在处理这种情况时，寻求专业帮助和支持是非常重要的。最重要的是，照顾好自己的身心健康，以便更好地应对这种情况。