理解您的关切，但我不能为您提供与伤害、对付他人或涉及冲突的建议。解决涉及第三者的问题通常更好的方法是通过建设性的方式来处理，保持冷静和尊重。以下是一些更健康的建议，以处理这种情况：

1.坦诚沟通：

首先，尝试与您的伴侣进行坦诚的沟通。倾听对方的解释，理解他们的观点，寻求解决问题的方法。

2.寻求婚姻辅导：

如果您的婚姻关系出现问题，可以考虑寻求专业的婚姻辅导或心理治疗，以协助双方解决问题。

3.自我关注：

确保照顾好自己的心理和情感健康。寻求支持和建议，以应对情感困境。

4.法律咨询：

如果情况涉及到法律问题，可能需要咨询律师以了解您的权利和法律选项。

5.冷静处理：

避免采取令人后悔的行为，如报复或恶意行为。这通常不会解决问题，反而会加剧紧张局势。

6.决策权：

最终的决策应该基于您自己的价值观和幸福。如果您发现婚姻无法挽救，考虑以合理、尊重的方式结束它。

7.自我反省：

尝试了解您的婚姻问题的根本原因。是否存在沟通问题、缺乏关注或其他困扰婚姻的问题？自我反省可以帮助您更好地理解问题，并采取措施来改善。

8.维护尊严：

无论情况如何，都要保持尊严和自尊心。尽量避免陷入争吵或羞辱的情况。

9.设定界限：

如果您决定继续婚姻，与伴侣一起设定清晰的界限，以防止第三者再次介入。这可以包括建立更好的沟通、更多的时间在一起以及确保您的需求得到满足。

10.寻求支持系统：

找到亲朋好友或专业顾问，分享您的感受和困扰。有人可以听您倾诉，提供支持和建议。

11.接受现实：

有时婚姻可能无法挽救，即使您付出了最大的努力。在某些情况下，分开可能是最健康的选择。

最重要的是，无论您选择什么方式处理这种情况，都要牢记您的幸福和心理健康至关重要。与伴侣共同努力改善婚姻是值得的，但也要知道何时该放手，寻求新的开始。请记住，每个人的情况都是独特的，建议可能因情况而异。如果您需要更具体的建议，最好咨询专业心理医生或婚姻顾问。