当男人陷入第三者的诱惑和纠缠时，分离出来是一项困难而又必要的任务。这不仅需要男人本身的决心和努力，还需要原配的支持和理解。以下是一些建议，帮助男人与第三者分离出来，保护婚姻和家庭。

1.识别问题：

首先，男人需要识别自己与第三者之间的问题。这可能包括情感上的依赖、性吸引、寻求刺激或逃避婚姻中的问题。了解问题的本质是解决它的第一步。

2.坦诚沟通：

男人应该与原配进行坦诚的沟通，表达自己的内心感受和困惑。共同探讨问题的根源，并寻找解决方案。沟通是重建信任和修复婚姻的关键。

3.设立明确的边界：

男人需要与第三者断绝一切联系，并设立明确的边界。这可能包括删除联系方式、避免出现在相同的场合、避免私下会面等。坚守边界是分离的重要一步。

4.寻求专业帮助：

有时候，男人可能需要寻求专业心理咨询师或婚姻顾问的帮助。他们可以提供指导和支持，帮助男人理清思绪，解决内心的纠结。

5.重建婚姻：

男人应该专注于重建婚姻，投入更多的时间和精力与原配共同经营家庭。这包括增加互动、改善沟通、增强信任和共同制定未来的计划。

6.培养自我：

男人应该关注自己的个人成长和发展。这包括培养兴趣爱好、提升自己的能力和自信心，以减少对第三者的依赖和诱惑。

7.坚持和耐心：

分离出来是一个长期的过程，需要男人的坚持和耐心。他们可能会遇到挫折和诱惑，但只要坚持下去，就能够实现与第三者的分离。

总之，男人与第三者的分离是一项艰难但必要的任务。通过识别问题、坦诚沟通、设立明确的边界、寻求专业帮助、重建婚姻、培养自我和坚持耐心，男人可以成功分离出来，保护婚姻和家庭的稳定。