出轨是一种对婚姻的背叛行为，不仅会对另一半造成伤害，也会给自己带来内疚和困扰。当意识到自己出轨后，分离第三者成为了很多人的追求，以重建婚姻和修复伤害。

首先，要认识到自己的错误并承担责任。出轨是自己的选择和行为，要勇于面对自己的错误，并对另一半坦诚相待。与另一半进行真诚的沟通，表达自己的悔过之意，并承诺不再犯同样的错误。

其次，要与第三者断绝联系。与第三者保持距离是分离的第一步。删除所有与第三者的联系方式，避免再次接触和交流。如果第三者是同事或朋友，要尽量避免与其单独相处，减少诱惑和机会。

接下来，要加强夫妻关系的建设。重建婚姻需要夫妻双方的共同努力。增加夫妻间的沟通和理解，共同解决婚姻中存在的问题。参加夫妻咨询或寻求专业帮助也是一个不错的选择，可以帮助夫妻重新建立信任和亲密关系。

此外，要提升自己的道德观念和自律能力。反思自己出轨的原因，思考如何避免再次犯同样的错误。培养良好的道德观念和自律能力，坚守婚姻的底线和原则，才能真正分离第三者，并保持婚姻的稳定和幸福。

最后，要给予另一半时间和空间。分离第三者需要时间和努力，不要急于求成。给予另一半时间和空间来接受和处理自己的错误，同时也要展现出自己的改变和努力，以证明自己的诚意和决心。

总之，自己出轨了分离第三者是一项艰难的任务，需要勇气和决心。通过认识错误、与第三者断绝联系、加强夫妻关系、提升道德观念和自律能力以及给予另一半时间和空间，可以逐渐分离第三者，并重建稳定和幸福的婚姻关系。