分离小三和老公是一个非常敏感和复杂的问题，需要谨慎处理。以下是一些建议，希望能够帮助你处理这个困境。

1.保持冷静和理智：

面对这种情况，情绪化的反应可能会加剧紧张局势。尽量保持冷静和理智，不要让情绪左右自己的行为和决策。

2.沟通和倾诉：

与你的丈夫进行坦诚的对话，表达你的感受和担忧。尽量选择一个适当的时机和地点，避免情绪激动的场合。倾听他的解释和观点，试着理解他的立场。

3.寻求专业帮助：

如果你觉得自己无法独自处理这个问题，可以考虑寻求专业的帮助，如婚姻咨询师或心理治疗师。他们可以提供客观的意见和指导，帮助你和丈夫解决问题。

4.重建信任：

如果你决定继续与丈夫维持婚姻关系，重建信任是非常重要的一步。这需要时间和努力，但可以通过坦诚的沟通、相互支持和共同努力来实现。

5.保持自我成长：

无论发生什么，你都可以通过自我成长来应对困境。关注自己的兴趣爱好，培养自己的技能和才能，建立自己的社交圈子，这样可以增强自信和独立性。

6.设定边界：

如果你决定与丈夫分离，设定清晰的边界是非常重要的。与丈夫和小三进行明确的沟通，表达你的决定和期望。坚持自己的底线，不要被他们的行为所左右。

7.寻求法律援助：

如果你发现自己处于不公平的境地，可以考虑寻求法律援助。法律专业人士可以帮助你了解你的权益，并提供法律建议和支持。

最重要的是，处理这种情况需要时间和耐心。每个家庭的情况都不同，因此没有一种通用的解决方案。关键是要保持自己的健康和幸福，同时尽力维护自己的权益和尊严。