出轨是一种破坏婚姻关系的行为，对于受到出轨伤害的妻子来说，分离第三者是重建婚姻的第一步。以下是一些方法和策略，可以帮助妻子分离出轨的丈夫和第三者：

1.面对现实：

首先，妻子需要面对现实，承认并接受出轨的事实。虽然这可能会带来巨大的痛苦和失望，但只有面对现实，才能开始解决问题。

2.保持冷静和理智：

在处理出轨的情况时，妻子需要保持冷静和理智。情绪化的反应可能会加剧紧张和冲突，因此妻子应该尽量控制情绪，并以理性的方式处理问题。

3.坦诚沟通：

妻子应该与丈夫进行坦诚的沟通，表达自己的感受和想法。这包括对于出轨行为的谴责和对婚姻的期望的讨论。通过坦诚的对话，妻子可以更好地了解丈夫的立场和情感需求。

4.设定边界：

妻子应该设定清晰的边界，限制与第三者的接触和交流。这可能包括删除社交媒体联系方式、避免参加共同的社交活动等。通过设定边界，妻子可以减少与第三者的纠缠和干扰。

5.寻求专业帮助：

面对出轨的情况，妻子可能需要寻求专业婚姻咨询师或心理治疗师的帮助。专业人士可以提供中立的意见和建议，并帮助妻子处理情绪上的困扰和冲突。

6.重建信任：

在处理出轨的情况时，信任可能会受到严重的破坏。妻子和丈夫需要共同努力，通过诚实、透明和坦诚的行为来重建信任。这可能需要时间和努力，但是只有通过重建信任，妻子和丈夫才能够继续建立健康的婚姻关系。

7.寻求支持：

妻子应该寻求家人、朋友和支持团体的支持。这些人可以提供情感上的支持和鼓励，并帮助妻子度过困难时期。同时，参加婚姻辅导课程或加入支持团体也可以为妻子提供更多的资源和工具。

最重要的是，分离第三者需要妻子的坚定决心和努力。她应该相信自己的价值和权益，并为自己的幸福和健康而努力。尽管这个过程可能会艰难，但通过坚持不懈的努力，妻子可以成功地分离出轨的丈夫和第三者，并重建自己的生活。