当男人出轨并与小三有了关系时，分离小三是一个关键的步骤，以保护婚姻和重建信任。以下是一些方法和步骤，可以帮助你分离男人和小三：

1. 保持冷静和理智

在分离小三之前，保持冷静和理智是非常重要的。不要陷入情绪的波动和冲动的行为。冷静地思考和分析情况，制定合理的计划和策略。

2. 与男人进行坦诚的对话

在分离小三之前，与你的男人进行坦诚的对话是必要的。表达你的感受和观点，告诉他你的决定和底线。在对话中，保持冷静和理智，避免争吵和情绪化的言辞。

3. 设立明确的界限

在分离小三的过程中，设立明确的界限是非常重要的。告诉男人你的底线和要求，让他清楚地知道你对他的期望和限制。这可以帮助你保护自己的尊严和婚姻的稳定。

4. 寻求专业帮助

如果你决定分离小三，寻求专业帮助是一个明智的选择。婚姻咨询师或心理咨询师可以帮助你处理情感困扰和冲突，提供合适的建议和支持。他们可以帮助你制定分离计划，并在需要时提供咨询和指导。

5. 切断与小三的联系

分离小三的关键是切断与她的联系。这包括删除她的联系方式，避免与她的交流，以及告诉她你的决定和底线。如果有必要，可以通过法律手段来限制她与你和你的男人的接触。

6. 寻求支持和倾诉

在分离小三的过程中，寻求支持和倾诉是非常重要的。与亲朋好友、心理咨询师或支持团体交流，分享你的感受和困惑。他们可以给予你情感上的支持和建议，帮助你度过这个困难的时期。

7. 重建婚姻

分离小三后，重建婚姻是一个长期的过程。这需要夫妻双方的努力和合作。通过沟通、理解和互相支持，夫妻可以逐渐恢复婚姻的稳定和幸福。

总结起来，分离男人和小三需要冷静和理智的思考，与男人进行坦诚的对话，设立明确的界限，寻求专业帮助，切断与小三的联系，寻求支持和倾诉，以及重建婚姻。这个过程可能会面临困难和挑战，但通过坚定的决心和合适的方法，你可以成功分离男人和小三，并恢复婚姻的稳定和幸福。