当婚姻中出现第三者时，家庭关系会受到严重的冲击。然而，如果你真心希望挽回感情并重建破裂的婚姻，以下是一些策略和技巧，可以帮助你分离老公和小三，并重新建立起你们之间的感情。

第一步：冷静思考

在采取任何行动之前，冷静思考是非常重要的。情绪激动和冲动的行为可能会进一步破坏你们之间的关系。给自己一些时间和空间来平静下来，理清思绪，制定一个明智的计划。

第二步：自我反省

在挽回感情之前，先反省自己在婚姻中的问题和不足之处。诚实地面对自己的错误，并努力改正。这样可以向你的伴侣展示你的成长和改变，增加他对你的信任和愿意重新考虑你们的关系的可能性。

第三步：沟通和理解

与你的伴侣进行开放、诚实和尊重的沟通是重建感情的关键。倾听他的感受和需求，理解他的痛苦和困惑。同时，也要表达自己的感受和需求，让他了解你对婚姻的重视和愿意改变的决心。

第四步：建立信任

重建破裂的婚姻需要时间和努力来重建信任。通过诚实、一致的行动来证明你的诚意和可靠性。遵守承诺，避免再次伤害对方。同时，也要给予伴侣信任的机会，不要过度怀疑和控制。

第五步：寻求专业帮助

如果你觉得自己无法独自应对这个挑战，寻求专业帮助是一个明智的选择。婚姻咨询师或心理治疗师可以提供指导和支持，帮助你们解决问题，改善沟通，重建感情。

第六步：重塑婚姻

一旦你们成功地分离了老公和小三，并且重建了信任和感情，接下来就是重塑婚姻的阶段。这包括重新定义婚姻的目标和价值观，共同制定规则和边界，以及持续地投入和努力来维护和加强你们的关系。

挽回感情并重建破裂的婚姻是一个艰难的过程，需要时间、努力和耐心。通过冷静思考、自我反省、沟通和理解、建立信任、寻求专业帮助以及重塑婚姻，你可以分离老公和小三，并为你们的关系创造一个更健康、稳固和幸福的未来。记住，成功的关键是坚持不懈地努力和相互支持。