丈夫在外面找小三并同居是婚姻中最严重的背叛行为之一，对妻子和家庭造成了巨大的伤害。在这种情况下，妻子可能感到愤怒、伤心和失望，但是面对这一困境，妻子需要冷静思考并采取适当的应对策略。本文将探讨妻子在丈夫外遇和同居小三的情况下的应对策略，帮助妻子重新找回自己的力量和幸福。

第一部分：保持冷静和理智

面对丈夫外遇和同居小三的消息，妻子首先需要保持冷静和理智。情绪的失控只会加剧矛盾和冲突，无法解决问题。妻子应该给自己一些时间和空间，冷静思考和处理这一困境。

第二部分：寻求支持和倾诉

妻子在这个困境中需要寻求支持和倾诉。她可以与亲朋好友、婚姻辅导师或心理咨询师交流，分享自己的感受和困惑。他们可以提供情感上的支持和建议，帮助妻子度过这个艰难的时期。

第三部分：保护自己的权益

妻子需要保护自己的权益，确保自己的合法权益不受侵害。她可以咨询律师，了解自己的法律权益，并采取必要的法律措施来保护自己的利益。这可能包括离婚、分割财产和抚养子女等问题。

第四部分：重新建立自己的生活

妻子需要重新建立自己的生活，寻找自己的幸福和满足。她可以关注自己的兴趣爱好，培养自己的技能和才华，提升自己的自信和独立性。同时，她也可以考虑寻找新的社交圈子和支持网络，与其他有类似经历的人交流和分享。

第五部分：寻求专业帮助和婚姻辅导

妻子可以寻求专业的帮助和婚姻辅导，帮助她处理情绪和恢复自信。专业人士可以提供中立的观点和专业的建议，帮助妻子重新审视婚姻和人生，并找到自己的幸福和出路。

第六部分：与丈夫进行沟通和寻求解决方案

尽管丈夫的外遇和同居小三是对婚姻的背叛，但在某些情况下，夫妻之间仍然存在挽回婚姻的可能性。妻子可以选择与丈夫进行坦诚的沟通，表达自己的感受和需求。这种沟通应该基于尊重和理解，而不是指责和攻击。妻子可以提出寻求婚姻辅导或夫妻治疗的建议，以帮助夫妻双方重新建立信任和亲密关系。

第七部分：接受现实并寻找新的开始

尽管妻子可能希望能够挽回婚姻，但有时候接受现实并寻找新的开始可能是更好的选择。如果丈夫没有意愿改变或者婚姻已经无法修复，妻子应该学会放手并寻找自己的幸福。这可能包括离婚、重新开始自己的生活，或者寻找一个更健康和幸福的关系。

第八部分：自我成长和心灵疗愈

妻子在面对丈夫外遇和同居小三的过程中，需要关注自己的心灵疗愈和自我成长。她可以通过参加心理辅导、瑜伽、冥想等活动来帮助自己恢复内心的平静和坚强。同时，妻子也可以阅读自助书籍、参加培训课程等，提升自己的个人能力和自信心。

结论：

丈夫外遇并同居小三是婚姻中的严重问题，对妻子和家庭造成了巨大的伤害。妻子在面对这一困境时，需要保持冷静和理智，寻求支持和倾诉，保护自己的权益，重新建立自己的生活，并寻求专业帮助和婚姻辅导。无论是挽回婚姻还是选择离开，重要的是妻子要相信自己有能力度过这个困难时期，并为自己的幸福和满足而努力。通过自我成长和心灵疗愈，妻子可以重新找回自己的力量和幸福，迎接新的开始。