发现老公外面有小三是一种令人痛苦和困惑的经历。在面对这个问题时，保护自己的婚姻和自尊是至关重要的。本文将探讨一些方法和策略，帮助你应对老公外面有小三的情况，并找到解决问题的途径。

一、冷静面对现实：

首先，要保持冷静并面对现实。不要陷入情绪的困扰和冲动的行为。接受事实，认识到老公外面有小三的事实，并意识到这是一个需要解决的问题。

二、沟通和理解：

与老公进行开放和坦诚的沟通是解决问题的第一步。表达你的感受和疑虑，理解他的观点和行为。通过沟通，建立起相互的信任和理解，为解决问题打下基础。

三、寻求专业婚姻咨询：

如果你觉得自己无法独自处理这个问题，可以考虑寻求专业婚姻咨询师的帮助。婚姻咨询师具有专业的知识和技巧，可以帮助你们夫妻双方更好地理解和解决问题，并提供具体的建议和指导。

四、保护自己的权益：

保护自己的权益是非常重要的。了解婚姻法律的相关规定，确保自己的合法权益不受侵犯。如果需要，咨询律师以获取法律建议和保护。

五、自我成长和提升：

在面对老公外面有小三的情况时，要努力提升自己。关注自己的内心世界，培养自己的兴趣爱好，提升自己的自信和自尊。通过自我成长，让自己更加强大和独立。

六、设定边界和要求：

在处理这个问题时，设定明确的边界和要求是必要的。与老公共同制定规则和约定，让他清楚地知道你对他与小三的关系的立场。坚持自己的底线，不妥协自己的尊严和幸福。

七、寻找支持和帮助：

与亲近的朋友和家人进行交流，寻求他们的帮助和支持。他们可能会提供有关这个问题的观察和见解，帮助你更好地了解情况。但要注意保护隐私，避免将个人问题扩散到更广泛的社交圈。

八、保持冷静和耐心：

处理这个问题是一个漫长而艰难的过程，需要保持冷静和耐心。不要轻易放弃，坚持努力，相信自己的价值和能力。通过持久的努力，你有可能解决这个问题，并找到幸福和稳定的解决方案。

面对老公外面有小三的情况，保护自己的婚姻和自尊是至关重要的。通过冷静面对现实、沟通和理解、寻求专业婚姻咨询、保护自己的权益、自我成长和提升、设定边界和要求、寻找支持和帮助以及保持冷静和耐心，你可以应对这个问题，并找到解决问题的途径。无论最终结果如何，重要的是你为自己和家人的幸福和健康做出正确的决定。