面对小三有了孩子的情况，对于妻子来说是一个极具挑战的处境。然而，保护自己的权益和尊严是至关重要的。本文将探讨一些可能的方法和策略，以帮助妻子断绝与丈夫的关系，并重新开始自己的生活。

1. 面对现实

首先，妻子需要面对现实。接受丈夫和小三有了孩子的事实，并认识到这对于婚姻关系的破裂是一个重要的转折点。妻子需要理性地思考和决定下一步的行动。

2. 寻求法律帮助

在断绝与丈夫的关系之前，妻子应该寻求法律帮助。与专业的律师咨询，了解自己的权益和法律程序，以确保自己的利益得到保护。法律程序可能包括离婚、财产分割和子女抚养权等问题。

3. 建立支持系统

面对这样的困境，妻子需要建立一个支持系统。与信任的朋友、家人或专业人士分享自己的困扰和痛苦，寻求他们的支持和建议。他们可以给予妻子鼓励和支持，帮助她度过难关，并提供有益的建议。

4. 保护自己的权益和尊严

在断绝与丈夫的关系过程中，妻子要坚决保护自己的权益和尊严。不要容忍任何对自己的伤害和不尊重，坚持自己的底线和原则。在与丈夫的交涉中，可以寻求法律帮助和专业咨询，确保自己的利益得到维护。

5. 逐步断绝联系

逐步断绝与丈夫的联系是必要的。这包括停止与他的日常交流，避免与他单独相处的机会，不参与他的生活和决策。妻子应该努力将自己的注意力和精力转移到自己的生活和事业上，以逐渐减少对丈夫的依赖和情感联系。

6. 寻求心理辅导

妻子可以寻求心理辅导来帮助自己处理情绪和痛苦。心理辅导师可以提供专业的指导和支持，帮助妻子理解和应对自己的情绪，找到重建自己生活的方法。

7. 重塑自己的生活

断绝与丈夫的关系后，妻子需要努力重塑自己的生活。寻找新的兴趣爱好，发展自己的事业，培养社交圈子，建立新的人际关系。通过积极的行动和努力，妻子可以逐渐摆脱过去的伤痛，重新找到自己的快乐和幸福。

面对小三有了孩子的情况，妻子需要勇敢面对现实，并寻求法律帮助和建立支持系统。保护自己的权益和尊严是至关重要的，逐步断绝与丈夫的联系，并寻求心理辅导来帮助自己重塑生活。通过积极的行动和努力，妻子可以逐渐摆脱过去的伤痛，重新找到自己的快乐和幸福。重要的是要相信自己的力量和价值，为自己争取一个更好的未来。