莆田分离的情况下，瓦解老公和小三的关系是需要时间和耐心的。在实践中，我们可以从以下几个方面入手：

一、建立清晰的沟通渠道

建立清晰的沟通渠道是解决婚外情问题的关键。首先，我们需要直接与老公和小三进行沟通，了解他们的想法。在谈话中，我们并不是简单地表达自己的立场，而是要倾听对方的想法和感受。只有在了解彼此之后才能达成一个共同的看法。

在谈话中，我们需要表达对老公和家庭的爱和关心，同时也要表达对小三所做所为的不满和愤怒。这种沟通方式需要尽可能地平和，并不断寻找满足大家利益的方案。如果老公和小三不能有效地沟通，那么你需要寻求第三方的帮助，例如家庭咨询师或心理医生。

二、理解小三的动机

小三之所以出现，不是因为她太完美，而是因为老公在某些方面感到满足不了。因此，我们需要理解小三的动机。是否有一些需求被忽视，导致老公出现了需要寻找外部慰藉的情况?

我们需要与老公进行深入的沟通，找出他的需求和不满，并尝试寻找解决方法。同时，我们也要理解小三的需求，并帮助她寻找更适合自己的解决方法。如果老公没有解决不满的方式，那么我们可以帮助他寻找新的方式，以满足他的需求。

三、培养老公的责任感

既然老公与小三在一起，就需要承担自己的责任。我们需要让老公意识到，他的行为不仅伤害了我们，还伤害了小三和她的家庭。他需要对自己的行为负责任，并采取积极措施来解决这种局面。

我们可以通过与老公的沟通，帮助他找到新的方向和责任感。也可以通过家庭和朋友的支持和协助，让他感受到重建家庭的意义和重要性。在这个过程中，我们需要尊重老公的感受和思想，并帮助他走出这个漩涡。

四、采取行动

最后，我们需要采取积极的行动来瓦解老公和小三的关系。具体来说，我们可以：

1.提高家庭生活的质量：建立健康的家庭关系，扩大家庭的影响力，让家庭成为老公真正渴望回到的地方。

2.加强个人的魅力：为提高自己的吸引力，我们可以积极学习和开发自己的能力，让自己变得更加精彩和有意义。

3.消除小三的魅力：我们可以找到小三的弱点，消除小三的魅力，切断她对老公的精神纽带。

4.寻求法律帮助：如果小三的存在严重影响到了家庭和婚姻关系，我们可以通过法律手段来解决问题。

总之，瓦解老公和小三之间的关系是一项艰巨的任务，需要时间和耐心。但是，只要我们采取正确的方法和策略，并保持积极的态度，就一定可以走出此次婚外情的阴影，重建家庭和婚姻关系。