婚外情是一种极为不道德的行为，但是在现实生活中却时有发生。如果自己的另一半被小三勾引，不论是男人还是女人都会感到愤怒、羞耻和痛苦。此时，如果自己的伴侣选择放弃婚外情，那么你们就可以继续共同面对未来的生活。但是，如果你的伴侣却无法摆脱小三的缠绵纠缠，那么你需要怎么办呢?

一、了解自己的权益

在面对婚外情的时候，首先要了解自己的权益。不论是男人还是女人，在婚姻中都有自己的权益，这些权益应该得到保障。在进行任何行动之前，需要了解自己的法律权利。如果小三的存在严重影响了你的生活和家庭，你可以向警方或律师寻求帮助。

二、冷静地思考问题

在婚外情事件发生时，很多人会情绪激动，甚至常常失去理智。但是，在处理这件事情的时候，我们必须要冷静地思考问题。情绪激动的时刻，我们往往会做出冲动的决定，有时会导致错误的结果或者更大的损失。因此，我们必须在冷静思考的基础上，才能做出正确的决定。

三、与婚外情男人沟通

如果你的伴侣和小三之间的关系非常复杂，你可以尝试与婚外情男人沟通。在沟通中，重点在于表达对于他在关系中的所做所为的感受，并让他明白这种行为对你和家庭的影响。同时，要让他意识到，你准备采取一系列行动来保护自己的利益。这可能会迫使小三男人采取提前采取行动，避免自己的恶劣行为对他产生不良影响。

四、寻求专业帮助

如果你的伴侣无法摆脱小三的缠绵纠缠，你需要寻求专业帮助。你可以采取多种方式，比如向律师或心理医生寻求帮助。心理治疗可以帮助你恢复正常的心理状态，学会处理这种复杂的情感问题并决定接下来该怎么做。

五、选择放弃还是挽回

在处理婚外情问题的时候，常常会出现矛盾的情况：是放弃还是挽回?

如果你的伴侣不再爱你并且完全沉迷于婚外情，那么你需要考虑让步。如果你感觉到你的尊严、健康或财务状况受到了威胁，那么你有权采取行动来保护自己。如果你决定挽救婚姻，那么你需要采取一些措施来重建你们之间的关系，比如改变自己的行为，增加沟通，寻求专业帮助等等。

最后，任何婚外情事件都不容易被解决。这种情况下，你需要保持冷静思考，并学会处理情感问题。无论你选择放弃还是挽回，都需要跨出这一步。