当发现老公出轨后，无论是离婚还是包容都需要考虑清楚。如果我们选择原谅老公，接下来就需要面对的是如何自己化解心结，从而重建信任和婚姻。

原谅是一种力量，它使我们摆脱沉重的负面情绪，释放内心的紧张和焦虑，同时也为我们的婚姻和家庭带来希望。然而，在原谅的过程中，我们也需要认真面对自己的情感，处理自己的内心矛盾和困惑。

下面是一些建议，希望可以帮助正在处理老公出轨心理问题的女性：

1. 手寫感謝信

尝试写一封感谢信，向自己的老公表达自己的感激之情。这封信不要求表达任何原谅或被原谅。相反，它是一个机会，帮助你在处理心境的过程中，拾起婚姻中正面的部分。在这封信中，你可以写下你所喜欢的地方，或者写一些美好的回忆。

2. 学会处理情绪

处理情绪是化解心结的重要一步。当你感到不安或忧虑时，试着去运动一下，洗个热水澡，或者做一些能够让自己放松的活动。通过培养正向情绪，可以帮助你更好地面对困境，并且恢复自己的决心和信心。

3. 找到支持

不要把自己封闭在自己的小世界里，而是尝试和亲密的朋友或家人沟通。他们的支持和理解可以帮助你排解浮现的负面情绪，提供你更好的建议和支持。如果你不希望和家人或朋友谈论这个问题，你可以考虑和心理医生约会。这些专业人士可以提供更加全面和专业的支持和指导。

4. 切勿自责

切勿自责。不要为自己的老公出轨找寻责任，相反，尝试去面对问题，找到自己的问题所在。在婚姻中，每个人都会犯错，关键在于我们如何面对并解决问题。

5. 尽力改变

最后，尽可能地去做一些事情，以改善你自己的生活和婚姻。在出现问题后，我们需要更加细心和关注对方的感受。同时，也应该尝试去更加了解对方，通过互相沟通，才能慢慢地重建信任和婚姻。

以上为一些简单的建议，希望它们可以帮助到正在面对老公出轨的女性。通过逐渐处理自己的心理问题，我们可以迎接更加积极的生活和未来。

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