宣城分离小三老公回归家庭但继续联系小三(斩断小三的秘密法则)在婚姻生活中，面对配偶的不忠行为，尤其是老公与第三者（俗称小三）的关系，对家庭和夫妻关系的冲击往往是巨大的。当一个丈夫决定回归家庭，但仍然保持与第三者的某些联系时，这种情况对于妻子来说无疑是非常困惑和痛苦的。

我们需要了解为什么有的丈夫会选择回到家庭但仍维持与第三者的联系。通常这背后可能隐藏着几种不同的心理因素。一方面，可能是因为丈夫在情感上还未彻底放下第三者，他们可能在心理上还存有依恋，或是未能完全断开与第三者形成的情感纽带。另一方面，也有可能是出于习惯或依赖，因为一段时间的亲密交往会形成某种日常的交流模式，即便决定回归家庭，也难以立刻切断这些习惯性的联系。
有的丈夫可能认为通过保持某种联系可以平衡家庭和外界关系的压力，试图以柔和的方式逐步结束外遇关系，避免造成过激的情绪冲突。然而，这种做法往往忽视了对家庭成员，尤其是妻子感情的尊重和伤害。
对于处在这种困境中的妻子而言，首要的是要认清自己的感受和立场。是否能够接受丈夫仍与第三者保持联系？如果不能接受，又该如何处理？以下是一些可行的策略：
1. 沟通：与丈夫进行坦诚且深入的对话是解决问题的第一步。表达自己对现状的感受、担忧以及期望。了解丈夫保持联系的真正原因，并探讨是否存在合理的解决方案。
2. 设定界限：在对话的基础上，双方需共同商讨并设定明确的界限。如果妻子坚决反对继续保持任何形式的联系，需要明确告知丈夫，并讨论出一条双方都能接受的道路。
3. 专业辅导：在很多情况下，夫妻间的沟通可能会遇到障碍。这时，寻求专业的婚姻咨询师的帮助是一个不错的选择。专业人士可以帮助双方更有效地沟通，并提供解决冲突的策略。
4. 自我关爱：在这个过程中，妻子也需要关注自己的情绪和心理健康。找到适合自己的放松方式，比如运动、阅读或者和朋友聚会，确保自己不会陷入负面情绪无法自拔。
5. 法律途径：如果经过多次尝试沟通和解决问题后依然无果，而丈夫的行为已经构成了家庭暴力或严重损害了妻子的合法权益，那么可以考虑通过法律手段来保护自己的权利，包括但不限于离婚诉讼或要求精神损害赔偿等。
面对老公回归家庭但继续联系小三的问题，需要综合考虑夫妻双方的心理动态、沟通效果以及个人的立场和权益。无论结果如何，重要的是确保自身情感的健康和个人幸福不被忽视。在解决这类问题时，既要注重实际问题的解决，也要兼顾个人情感的处理，从而找到最适合自己和家庭的解决方案。