在怀疑老公和小三仍有联系时，您可能感到焦虑和不安。以下是一些建议和方法，帮助您了解老公和小三之间是否仍有联系：

1.观察他的行为：

留意老公的日常行为，例如是否经常避开您接电话、是否经常加班或外出、是否对您的态度变得冷淡等。这些行为可能表明他与小三仍有联系。

2.检查通讯记录：

查看老公的手机通话记录、短信、社交媒体聊天记录等，寻找是否存在与陌生号码或可疑账号频繁联系的迹象。但是，请注意尊重老公的隐私，避免侵犯他的个人空间。

3.安装监控软件：

在一些情况下，您可能在老公的手机或电脑上安装监控软件，以追踪他的通讯记录和网络浏览历史。请注意，在安装监控软件时，要确保遵守相关法律法规。

4.请求帮助：

如果您的朋友或家人知道您老公和小三的事情，您可以请求他们帮助您了解他们是否仍有联系。有时候，他们可能会无意中透露一些有用的信息。

5.聘请私人侦探：

在特殊情况下，您可以考虑聘请私人侦探来调查老公和小三之间是否仍有联系。私人侦探通常有丰富的经验和专业的手段，能够为您提供有价值的信息。

6.开诚布公的交谈：

与老公进行一次坦诚的交谈，了解他与小三之间的现状。在交谈过程中，尽量保持冷静和理智，避免指责和抱怨。通过坦诚交流，您可能会了解到老公的真实想法和意图。

7.重建信任：

在怀疑老公与小三仍有联系的情况下，重建信任是关键。给您老公一些时间和空间，让他证明自己已经断绝了与小三的联系。同时，您也需要展示自己的信任，以便共同修复婚姻关系。

在调查老公和小三之间是否仍有联系时，要尊重他们的隐私和权利。避免采取任何可能违法或伤害他人的行动。如果您需要帮助，可以考虑寻求专业婚姻咨询或心理咨询师的帮助。