在面对婚姻中出现第三者这一复杂而痛苦的情况时，需要保持冷静，采取适当的策略来应对。以下是一些建议：

1.自我反思：

首先，进行自我反思，尝试了解婚姻中出现问题的原因。是否与沟通不足、感情疏远或其他因素有关。自我反思有助于找到问题的根源，为解决问题打下基础。

2.坦诚沟通：

与配偶进行坦诚沟通，了解对方的想法和感受。在沟通过程中，尽量避免指责对方，而是以理解和包容的态度，寻求解决问题的途径。

3.寻求专业帮助：

在这种情况下，寻求专业婚姻咨询或心理辅导的帮助是一个可行的选择。婚姻顾问或心理治疗师可以提供中立的意见和建议，帮助夫妻双方更好地理解和解决婚姻中的问题。

4.重建信任：

婚姻中出现第三者必然会对信任基础造成损害。为了重建信任，双方需要采取行动展示诚意。这可以包括更加注重沟通、提高透明度、共同参与家庭活动和决策等。

5.制定协议：

如果配偶表示愿意结束与第三者的关系，可以制定一份协议。协议明确规定双方的权利和义务，包括忠诚义务、违约责任等。协议可以帮助夫妻重建信任，巩固婚姻关系。

6.学会原谅：

原谅配偶的过错是需要时间的。为了更好地修复婚姻关系，要学会原谅，放下过去的痛苦。这需要双方的共同努力，以实现真正的和解。

7.关注自我成长：

在应对婚姻危机的过程中，关注自我的成长非常重要。提升自我认知，增强自我价值感，有助于更好地应对婚姻中的挑战。

8.考虑离婚：

如果婚姻关系无法修复，离婚可能是一个需要考虑的选择。在决定离婚时，要充分考虑自己的需求、子女的成长和未来生活规划。

需要注意的是，应对婚姻中出现第三者的问题需要时间和耐心。在这个过程中，要关注自身心理健康，寻求支持，以确保问题得到妥善解决。