如果男人和小三有小孩了，首先要保持冷静，不要冲动行事。在这种情况下，首先要考虑的是孩子的权益。

首先，要了解孩子的年龄和需求。如果孩子还小，可能需要更多的照顾和关爱。在这种情况下，男人和小三需要共同承担抚养孩子的责任。如果男人不愿意承担责任，可以通过法律途径解决。

其次，要考虑家庭的影响。如果男人和小三有小孩的事情被家人知道，可能会对家庭关系产生不良影响。在这种情况下，需要及时与家人沟通，寻求家人的理解和支持。

再次，要考虑自己的感受。如果男人和小三有小孩的事情让你感到痛苦和愤怒，需要及时寻求心理咨询师的帮助，以缓解自己的情绪。同时，也要学会保护自己的权益，避免受到进一步的伤害。

最后，要考虑未来的生活。如果男人和小三有小孩的事情已经严重影响了你的生活，需要考虑是否继续维持这段关系。如果选择分手，需要妥善处理财产分割和孩子抚养等问题。如果选择继续维持关系，需要与男人和小三进行沟通，寻求解决问题的方法。

如果男人和小三有小孩了，除了上述需要考虑的因素之外，还有一些具体的问题需要解决。以下是一些建议：

1.与男人沟通：

尝试与男人进行坦诚的沟通，了解他的想法和打算。了解他在这种情况下是如何看待家庭和孩子的，这有助于你做出更好的决策。

2.与小三沟通：

如果可以，尝试与小三进行沟通，了解她对于孩子的看法以及她与男人的关系。了解这些情况有助于你在处理这个问题时做出更明智的决策。

3.咨询律师：

在这种情况下，你可能需要寻求专业法律建议，了解你的权益以及如何处理相关法律问题，如财产分割、孩子抚养权等。

4.关注孩子：

确保孩子的权益得到保障，为他们提供一个稳定、有爱的成长环境。即使男人和小三之间的关系给你带来痛苦，也要尽量减少对孩子的影响。

5.寻求支持：

在处理这个问题的过程中，你可能会感到孤独和困惑。与亲朋好友分享你的感受，寻求他们的建议和支持。如果需要，也可以寻求专业心理咨询师的帮助。

6.自我成长：

经历这种情况可能会促使你进行自我反思和成长。尝试从中学习，了解自己在未来的人际关系中需要什么，以及如何避免类似的问题。

7.规划未来：

无论最终的决定是什么，都要为自己的未来做好规划。这可能包括寻求新的生活目标、培养兴趣爱好或重新开始一段健康的恋情。

在这种情况下，保持冷静，关注自己的身心健康，并寻求专业帮助是非常重要的。做出明智的决策，努力保护自己和孩子的权益，并为未来创造更美好的生活。

总之，如果男人和小三有小孩了，要保持冷静，不要冲动行事。要充分考虑孩子的权益、家庭影响、自己的感受和未来的生活，做出明智的选择。同时，要学会保护自己的权益，避免受到进一步的伤害。