在现代婚姻生活中，婚外情的发生率逐年上升。当妻子怀疑丈夫有外遇时，如何确定老公和小三还有没有联系呢？本文将提供一些建议和技巧，帮助您更好地了解情况，以便在必要时采取适当行动。

一、观察日常行为

1.沟通方式：观察丈夫是否突然改变沟通方式，例如开始使用新的社交媒体平台、频繁使用加密聊天工具等。

2.作息时间：注意丈夫的工作、休息时间是否有异常，例如频繁加班、出差等。

3.金钱支出：检查丈夫的银行流水、信用卡账单等，是否有异常消费，例如购买贵重礼品、酒店消费等。

4.情绪变化：观察丈夫的情绪是否变得不稳定，例如经常烦躁、心不在焉等。

二、收集证据

1.手机记录：查看丈夫的手机通话记录、短信、微信聊天记录等，寻找是否有与小三的联系信息。

2.社交媒体：关注丈夫的社交媒体动态，查看是否有与小三的互动信息。

3.电子邮箱：检查丈夫的电子邮箱，寻找是否有与小三的往来邮件。

4.定位追踪：在丈夫的手机上安装定位追踪软件，了解他的行踪。

三、寻求专业帮助

1.咨询律师：寻求专业律师的建议，了解在何种情况下可以采取法律手段维护自己的权益。

2.寻求心理咨询：在心理咨询师的帮助下，了解自己的情绪和心理状态，以便更好地应对当前的问题。

四、与丈夫沟通

1.选择合适的时机：在双方都冷静的情况下，与丈夫进行坦诚沟通。

2.表达感受：向丈夫表达自己的担忧和感受，让他了解你的想法。

3.倾听：给丈夫一个解释的机会，倾听他的想法和感受。

4.寻求解决方案：共同寻求解决问题的方法，例如夫妻心理咨询、签署婚内协议等。

五、保护自己

1.保持经济独立：无论结果如何，都要保持经济独立，以确保自己在婚姻中的地位。

2.建立社会支持：寻求亲朋好友的支持，分享自己的感受和担忧，寻求建议和帮助。

3.关注自我成长：在应对婚外情的过程中，关注自己的身心健康，进行自我提升。

4.做好准备：如果最终决定离婚，要提前了解相关法律和程序，做好充分准备。

发现老公和小三还有联系时，首先要保持冷静，观察丈夫的日常行为，收集相关证据，寻求专业帮助，并与丈夫进行坦诚沟通。同时，要保护自己的经济独立和社会支持，关注自我成长，并为可能的离婚做好准备。只有全面了解情况，才能做出明智的决策，保护自己的权益。