在经历了老公出轨的打击之后，选择原谅并不容易。这是一个复杂的心理过程，需要时间和努力来化解心结。以下是一些建议，帮助您在原谅老公后，逐步化解这个心结，重新建立信任和亲密关系。

1.给自己一些时间：

接受老公出轨的事实需要时间，不要强迫自己迅速恢复。允许自己感受愤怒、悲伤和失望等情绪，这是正常且必要的过程。

2.寻求支持：

与亲朋好友分享您的感受，寻求他们的建议和支持。有时候，倾诉和倾听会减轻心理压力，帮助您更好地面对问题。

3.专业帮助：

如果您觉得需要更专业的建议，可以考虑寻求心理治疗师或婚姻顾问的帮助。他们可以提供更有针对性的建议，帮助您处理情绪，找到合适的解决办法。

4.深入沟通：

与老公进行一次深入的沟通，了解他出轨的原因，以及他对你们婚姻的看法。了解他的想法和感受，有助于您更好地理解目前的状况，找到解决问题的方法。

5.重建信任：

原谅老公并不意味着立刻恢复信任。重建信任是一个漫长的过程，需要双方的努力和时间。从日常生活中的小事做起，逐渐建立信任感，如分享彼此的日常、增加共同活动等。

6.关注自我：

在重建婚姻的过程中，不要忽视自己的需求。关注自己的身心健康，培养兴趣爱好，提升自己的自信心和自我价值感。同时，保持独立的经济能力，为自己提供更多的安全感。

7.设定界限：

为了保持健康的心理状态，您可能需要设定一定的界限。例如，设定一个期限，在此期间，您不需要与老公讨论他的出轨行为。此外，尽量避免在短时间内做出重大的生活决策，给自己一些时间来观察婚姻的变化。

8.学会原谅：

原谅是一个主动的过程，需要您自愿放弃对老公的怨恨和愤怒。这可能需要一些时间和努力，但原谅有助于您释放负面情绪，更好地专注于重建婚姻。

9.保持耐心：

重建信任和亲密关系需要时间和耐心。不要期待立竿见影的变化，给彼此足够的时间来适应新的婚姻状态。

通过以上方法，您可以逐步化解老公出轨带来的心结，重新建立信任和亲密关系。这个过程可能充满挑战，但为了婚姻的长久幸福，付出努力是值得的。