当发现老公有外遇时，很多女性会感到痛苦、愤怒和失望。在这种情况下，保持冷静，理智地应对是非常重要的。本文将为你提供一些建议，帮助你在老公外遇后，保持最好的状态。

一、保持冷静，理智应对

首先，你需要保持冷静，理智地应对这个情况。冲动和情绪化不能解决问题，只会让事情变得更糟。你可以找亲朋好友倾诉，寻求他们的建议和支持。也可以寻求专业的心理咨询师的帮助，以更好地应对这个困境。

二、了解原因，分析问题

了解老公外遇的原因，有助于你更好地应对这个问题。有时候，外遇可能是由于夫妻之间的沟通不畅、缺乏信任等原因导致的。了解原因后，你可以针对性地进行调整和改进，以避免类似的问题再次发生。

三、关注自我，提升自信

老公外遇后，你需要把注意力集中在自己身上，关注自己的身心健康。多做一些自己感兴趣的事情，培养自己的兴趣爱好，提升自己的自信心。这样，你可以更好地应对生活中的挑战，更好地面对未来的生活。

四、保持经济独立，做好财务规划

在经济上保持独立，有助于你在面对老公外遇时保持自信和尊严。做好财务规划，确保自己拥有足够的经济来源，以维持自己的生活。这样，你可以更好地应对未来的生活，保护自己和子女的权益。

五、寻求法律援助，维护自己的权益

如果你决定离婚，可以寻求专业的法律援助，了解你的权益和离婚程序。在离婚过程中，要确保自己获得合理的财产分配和子女抚养权。这样，你可以更好地重新开始新的生活，保护自己和子女的权益。

六、学会放手，迎接新生活

最后，你需要学会放手，迎接新生活。老公外遇已经是过去的事情，你需要向前看，为自己的未来做打算。放下过去的痛苦和伤害，你才能更好地迎接新生活，找到真正的幸福。

老公外遇后，保持最好的状态是非常重要的。你需要保持冷静，理智地应对，了解原因，分析问题，关注自我，提升自信，保持经济独立，做好财务规划，寻求法律援助，维护自己的权益，学会放手，迎接新生活。只有这样，你才能更好地应对生活中的挑战，保护自己和子女的权益，找到真正的幸福。