在尝试破坏小三和前夫的关系时，要保持冷静和理智，采取适当的策略。以下是一些建议：

1.调整心态：

接受前夫找小三的事实，避免愤怒和怨恨等负面情绪占据你的思绪。保持冷静，为自己制定明确的目标。

2.收集信息：

了解小三的背景、性格、与你前夫的相识过程等信息，了解他们的感情状况。知道这些有助于您更好地制定破坏他们的策略。

3.增强自己：

提升自我价值，让自己变得更有吸引力。锻炼身体、学习新技能、改善外貌和品味等，可以帮助您重拾自信，也为您赢得前夫的关注打下基础。

4.保持联系：

与前夫保持联系，但不要过于频繁。适当关心他的生活，让他知道你还在乎他，但也要表现出独立和自信。

5.利用共同朋友圈：

与前夫的朋友保持联系，参加有前夫出席的社交活动。通过共同朋友圈，可以让前夫了解到你的积极变化，同时也能让小三产生嫉妒情绪。

6.保持神秘感：

让前夫对你保持好奇，让他猜不透你的想法。这会让他的注意力重新放在你身上，从而削弱他对小三的感情。

7.善用社交媒体：

在社交媒体上展示你的积极变化和独立生活。发布一些与朋友聚会、旅行、学习新技能等内容，让前夫看到你的生活变得越来越好。

8.保持自尊：

避免与小三发生直接冲突，也不要公开侮辱她。保持自尊，表现出豁达与宽容，让前夫看到你的大度。

9.创造机会：

尝试创造一些让前夫和小三产生矛盾的机会。例如，让他们因某些事情发生争执，或者让前夫看到小三与其他异性接触。

10.备用方案：

如果尝试了上述方法，但发现无法破坏小三和前夫的关系，那么您需要为自己准备备用方案。考虑是否继续关注他们的关系，或是选择放手，寻找属于自己的幸福。

在尝试破坏小三和前夫的关系时，要保持冷静和理智，避免冲动行事。了解自己的需求和底线，采取适当的策略，有助于您更好地解决问题。同时，要关注自己的身心健康，切勿因为情感问题而伤害自己。