对付第三者，首先要保持冷静，理智地分析问题，然后采取适当的策略。以下是一些建议，以供参考：

1.保持冷静：

当你发现你的伴侣有第三者时，首先要保持冷静。愤怒和悲伤是正常的情绪反应，但冲动行事可能会让事情变得更糟。

2.收集证据：

如果你决定与伴侣对质，你需要有证据。收集与第三者相关的信息，如短信、电话记录、电子邮件等，以便在必要时展示。

3.沟通：

与伴侣进行坦诚的交流，了解他们的想法和动机。在这个过程中，尽量避免指责对方，而是表达你的感受和期望。

4.评估关系：

在沟通之后，你需要评估你的关系。考虑你是否愿意原谅你的伴侣，以及你是否愿意为修复关系而努力。

5.设定界限：

如果你决定原谅你的伴侣，你需要设定明确的界限。让他们知道你对关系的期望，以及你不能接受的行为。

6.增强自我：

提升你自己的自尊心和安全感。当你自信并且独立时，你更容易应对第三者的问题。

7.寻求支持：

与亲朋好友分享你的感受，寻求他们的建议和支持。有时候，一个外部的观点可以帮助你清楚地看到问题。

8.咨询专业意见：

如果你仍然感到困惑或者需要帮助，可以考虑寻求心理咨询师或关系专家的帮助。他们可以提供专业建议，帮助你应对这种情况。

9.保持耐心：

修复关系需要时间和努力。不要期待立竿见影的变化，而是给你的伴侣足够的时间来证明他们的承诺。

10.预防未来问题：

为了防止类似的问题再次发生，你需要与你的伴侣共同努力，增强沟通，建立信任，并解决潜在的问题。

请记住，每个关系都是独特的，每个人的情况也不同。因此，你可能需要根据自己的具体情况调整这些建议。在处理第三者问题时，保持冷静和理智至关重要。