拆散小三的方法有很多，以下是一些建议：

1.保持冷静：

首先，要保持冷静，不要冲动行事。小三的出现可能是由于多种原因，如感情不和、家庭矛盾等。因此，首先要找出问题的根源，以便更好地解决问题。

2.沟通：

与您的伴侣进行深入沟通，了解他们的想法和需求。在这个过程中，要保持开放和诚实的态度，以便更好地理解对方的感受。

3.增强自我：

提升自我价值，让自己变得更有吸引力。这可以包括改善外貌、增强自信心、提高社交技巧等。一个自信而有魅力的人更容易吸引伴侣的注意力。

4.重建信任：

在沟通过程中，要展示出诚意，努力重建彼此的信任。这可能需要一些时间和努力，但通过不断地努力和改进，信任可以逐渐恢复。

5.寻求专业帮助：

如果您觉得无法自己解决问题，可以寻求专业帮助，如心理咨询师或婚姻顾问等。他们可以提供一些有用的建议和方法，帮助您更好地应对这种情况。

6.增加家庭活动：

增加与家人的互动，如安排家庭活动、旅行等。这可以帮助您和您的伴侣重新建立感情联系，同时也可以为孩子创造一个和谐的家庭环境。

7.保持积极的心态：

保持积极的心态，对未来充满信心。要相信您和您的伴侣可以克服这个困难，重新建立美好的关系。

8.设定底线：

设定明确的底线，让伴侣知道什么行为是可以接受的，什么行为是绝对不能容忍的。这可以帮助防止类似问题的再次发生。

请注意，这些方法可能需要一些时间和耐心，但它们可以帮助您更好地应对小三问题，并重新建立与伴侣的健康关系。