面对老公出轨和小三的困扰，最好的办法通常是冷静、理智和自我保护。以下是一些可能有助于处理这种困境的方法，但请记住，具体的情况可能会有所不同，你需要根据自己的情况选择适合的方法：

1.冷静面对现实：

面对问题时保持冷静，不要陷入情绪波动。理性思考，评估婚姻的现状和问题的严重程度。

2.沟通和倾诉：

尝试与老公进行开诚布公的对话，了解他的想法和感受。同时，与信任的朋友或心理医生分享你的感受，获得支持和建议。

3.法律咨询：

如果你决定离婚，寻求专业的法律咨询，了解你的权利和义务。法律援助可以帮助你维护合法权益。

4.自我保护：

保护自己的财产和个人信息，避免因为情绪冲动做出损害自己利益的决定。如果可能，考虑分开财产，确保个人经济独立。

5.心理健康：

寻求心理健康专家的帮助，处理内心的痛苦和困扰。心理辅导可以帮助你更好地应对情绪和压力。

6.保持尊严：

不要降低自己的尊严去争取一个不值得的人。自尊自爱，相信自己配得上更好的生活。

7.建立支持体系：

找到身边的朋友、家人或者加入支持团体，分享经验和情感，获得支持，让自己不再感到孤独。

8.自我成长：

这段困难时期也可以是自我提升和成长的机会。学习新技能、培养兴趣爱好，让自己更加独立和自信。

9.保持健康：

照顾好自己的身体，保持良好的生活习惯和饮食，增强身体的抵抗力，减轻情绪带来的身体负担。

10.审视婚姻：

在经历这一切后，审视婚姻的真正意义和是否值得挽救。不要畏惧重新开始，有时候放手才能找到更好的未来。

以上建议仅供参考，具体情况需要根据个人实际情况和法律法规来决定相应的做法。在任何情况下，都要确保自己的安全和幸福为首要考虑。