已婚人士摆脱情人威胁纠缠是一个敏感而复杂的情况，需要谨慎处理。以下是一些绝招和建议，帮助已婚人士摆脱情人的威胁和纠缠：

第一部分：面对情人威胁

1.冷静思考：首要的是冷静思考。不要在情感的影响下做出决策。清晰的头脑可以帮助你做出明智的选择。

2.坚决表态：与情人明确表态，告诉他们你已经做出了选择，决定留在婚姻中。

3.切断联系：尽量避免与情人的一切联系。删除电话号码、社交媒体联系和电子邮件。

4.不作回应：如果情人威胁你，不要作出激烈的回应。保持冷静，不要被他们的威胁吓倒。

5.法律咨询：如果情人的行为变得不法或侵犯你的权益，寻求法律咨询。律师可以帮助你了解法律保护和采取法律措施。

6.支持系统：与亲朋好友分享情况，找到支持系统，这将提供情感支持和安全感。

7.安全措施：如果情人威胁你的生活或安全，考虑采取适当的安全措施，例如报警或寻求法院保护令。

第二部分：重建婚姻

8.诚实沟通：与配偶坦诚沟通，解释你的决定以及你的诚意来重建婚姻。

9.婚姻咨询：考虑婚姻咨询，这可以帮助你和配偶解决婚姻问题，改善沟通，以及重建信任。

10.时间和努力：重建婚姻需要时间和努力。不要期望立刻解决所有问题，但要坚持不懈。

第三部分：自我保护和自我护理

11.自我保护：保护个人信息，确保社交媒体和通讯受到充分的隐私设置。

12.自我护理：照顾好自己的身体和心理健康。锻炼、健康饮食和放松对于应对压力至关重要。

13.重新建立独立性：重新发现个人兴趣和活动，建立独立性，不要依赖婚外情。

第四部分：继续前行

14.学习经验：从这段经历中吸取教训，了解自己的需求和价值观。这将帮助你在未来的关系中做出更好的选择。

15.寻求专业帮助：如果情感问题持续困扰你，寻求心理治疗或咨询专家，以帮助你处理情感和重建自信。

16.赋予未来新希望：放下过去，设立新的目标和希望。生活还在继续，你可以在未来找到幸福。

摆脱情人威胁和纠缠是一个具有挑战性的过程，但通过冷静思考、采取适当的行动和寻求支持，已婚人士可以重新获得控制权，并走向更健康、幸福的未来。