分离小三和老公是一个复杂而敏感的问题，需要谨慎和智慧的处理。以下是一份详细的指南，介绍了在这种情况下可能的最佳做法，但请记住，每个情况都有其独特性，最终的决策应基于您的价值观和需求。

第一步：冷静思考

1.自我冷静：面对这种情况，首先要冷静下来，避免冲动的举动或言辞。情绪化的反应可能会加剧问题。

2.了解自己的需求：想清楚自己的需求和期望。您是否想要挽救婚姻，或是决定结束关系？

第二步：与伴侣谈话

1.坦诚对话：与您的老公坦诚地谈话，表达您的感受和担忧。问清楚他是否愿意终止与第三者的关系。

2.夫妻心理辅导：考虑夫妻心理辅导，这有助于解决婚姻中的问题，帮助双方更好地沟通。

第三步：处理第三者

1.保持冷静：不要在情绪激动时与第三者对质。这可能会使情况更加复杂。

2.寻求法律建议：如果有必要，咨询律师以了解您的法律权益。这在财务和婚姻问题上可能会有所帮助。

3.保护个人隐私：确保您的个人信息和隐私得到妥善保护，特别是在社交媒体上。

第四步：自我关爱和支持

1.自我关爱：关心自己的身心健康。锻炼、饮食和睡眠都很重要。

2.寻求支持：寻找支持系统，与亲友或专业心理医生分享您的感受和困惑。

第五步：决策和行动

1.做出决策：基于您的需求和与伴侣的谈话，决定您是否要继续婚姻。

2.行动计划：根据您的决策采取行动。这可能包括离婚、分居或重新建立婚姻。

总之，处理这一复杂的情况需要谨慎、冷静和坚韧。最终的决策应取决于您的价值观和需求，但通过适当的方法和支持，您可以更好地应对这一挑战。无论您的决定如何，自我关爱和自我尊重都是非常重要的。