在老公与小三分离后，如果他们仍然保持联系，这可能会对你的婚姻和情感造成困扰。以下是一些建议，帮助你处理这种情况：

1.开诚布公的沟通：

首先，与你的丈夫坐下来进行真诚的谈话。表达你的感受和担忧，告诉他为什么这种联系让你感到不安。听取他的观点和原因。

2.设定清晰的边界：

讨论并共同设定清晰的边界，确保小三不再对你们的婚姻产生负面影响。这可能包括限制与她的联系方式、删除社交媒体上的关联等。

3.寻求婚姻咨询：

如果你们难以解决这个问题，考虑寻求婚姻咨询师的帮助。专业的辅导师可以帮助你们处理婚姻中的问题，改善沟通，找到解决办法。

4.重建信任：

信任是婚姻的基石。如果你的丈夫承诺结束与小三的联系，那么他需要采取行动来重建你们之间的信任。这可能需要时间和一系列的行动来证明他的诚意。

5.自我照顾：

在处理婚姻问题时，不要忽视自己的需求和幸福。继续关注自己的兴趣和爱好，保持身体和心理的健康。

6.深入思考：

如果你发现情况没有改善，或者你感到无法忍受，那么需要考虑你的婚姻是否还有未来。有时，分开可能是更好的选择，以寻找更健康的关系。

7.法律咨询：

如果你最终决定离婚，咨询律师以了解相关法律程序和权益是很重要的。

8.支持系统：

寻求朋友和家人的支持，他们可以提供情感上的支持和建议。

9.自我价值：

记住自己的价值，不要因为婚姻问题而贬低自己。每个人都有权享有幸福和健康的生活。

处理这种情况可能是困难的，但重要的是采取积极的步骤来解决问题，无论是为了修复婚姻还是为了走出不健康的关系。无论你选择什么，确保做出的决定符合你的幸福和利益。