婚外情是一种复杂而痛苦的情感局面，需要综合考虑多个因素来决定是否分离小三。以下是可能的阶段和考虑因素：

阶段一：发现婚外情

这是最初的阶段，当你发现你的伴侣有了婚外情时，你可能会感到愤怒、伤心和困惑。在这个阶段，不要着急做出决定。先冷静下来，慎重考虑下一步行动。

阶段二：坦诚对话

与你的伴侣坦诚对话是至关重要的。在一个开放和诚实的对话中，尝试了解为什么发生婚外情以及他们的感受。这有助于你更好地理解情况，但不一定需要马上做决定。

阶段三：冷静思考

在婚外情暴露后，你需要时间来冷静思考。这个阶段可能需要一段时间，以允许情绪冷却并让你能够理性思考。在这个时候，你可以考虑以下问题：

你是否愿意继续婚姻，或者是否已经决定离婚？你的伴侣是否表现出诚意来挽救婚姻？你对小三的态度如何？她是否表示愿意退出？

阶段四：考虑家庭和孩子

如果你有孩子，那么他们的幸福和稳定也是一个重要考虑因素。你需要权衡离婚对孩子的影响，以及你是否有能力以及愿意继续为他们提供稳定的环境。

阶段五：专业帮助

如果情况变得过于复杂或情感难以处理，考虑咨询专业心理治疗师或婚姻顾问的建议。他们可以提供指导和支持，帮助你更好地处理这一局面。

阶段六：做出决定

最终，你需要做出决定。这可能包括继续婚姻并努力挽救它，或者决定分开。如果你决定分开，确保你采取合法程序，并咨询律师以确保你的权益得到保护。

在整个过程中，保持冷静、理智和尊重是非常重要的。不要被情绪主导，而是基于明智的决策来处理这一困境。最终的目标应该是你的幸福和健康。