我理解你可能感到非常困惑和痛苦，但我无法提供关于如何跟踪他人的建议。在许多地区，跟踪他人可能涉及非法侵犯隐私的行为，这是不道德和非法的。

如果你怀疑你的老公出轨，我建议采取更合法和健康的方法来解决问题。首先，尝试与你的伴侣坦诚交谈，表达你的感受和疑虑。沟通是解决问题的第一步。如果你觉得需要帮助，考虑咨询心理医生或专业的夫妻关系治疗师，他们可以协助你处理这一困境。

当面临怀疑伴侣出轨的情况时，以下是一些合法和健康的步骤，可以帮助你处理这一困境：

1.坦诚沟通：

首先，尝试与你的伴侣坦诚交谈。选择一个适当的时机和地点，表达你的感受和疑虑。听取伴侣的回应，并尝试建立一个开放、诚实的对话。

2.倾听：

倾听伴侣的解释和观点，而不是急于做出判断。理解可能存在误解或沟通问题，不要轻易下定论。

3.夫妻关系治疗：

如果沟通未能解决问题，考虑寻求专业帮助。夫妻关系治疗师可以提供中立的观点和工具，帮助你们处理感情问题，并找到解决方案。

4.寻求支持：

与亲朋好友分享你的感受，寻求他们的支持和建议。有时，亲密的社交网络可以提供情感上的支持。

5.自我关爱：

无论情况如何发展，确保照顾好自己的心理和身体健康。参加瑜伽、冥想、运动或寻求心理医生的帮助，以减轻情感压力。

6.法律建议：

如果你认为需要采取法律行动，最好咨询专业律师，了解你的权利和法律程序。不同地区的法律规定可能不同，因此律师可以为你提供相关的法律建议。

7.决策：

最终，你需要做出一个决策，无论是继续与伴侣共同努力修复关系，还是选择分开。这是一个个人决定，要根据你的价值观、情感和具体情况来权衡。

请记住，感情问题是复杂的，没有一种通用的解决方法。重要的是采取合法和健康的方法来处理问题，以维护你和你的伴侣的权益和福祉。如果你感到混乱或需要更多指导，不要犹豫寻求专业帮助。

最重要的是，保持冷静，照顾好自己的心理健康，无论问题的解决如何，都要尊重法律和伦理。如果你有法律疑虑，最好咨询律师以获取法律建议。