面对婚姻中的第三者，作为原配，这可能是一个非常困难和痛苦的时期。以下是一些方法和建议，帮助你应对第三者的存在：

1.保持冷静：

面对第三者的存在，保持冷静是非常重要的。不要让情绪控制你的行为和决策。保持冷静可以帮助你更好地处理这个问题，并避免进一步的冲突和伤害。

2.沟通和理解：

尝试与你的伴侣进行开放和诚实的沟通。了解他们与第三者之间的关系，以及导致这种情况发生的原因。通过沟通，你可以更好地理解彼此的需求和感受，并寻找解决问题的方法。

3.坚守底线：

明确告诉你的伴侣和第三者，你的底线是什么。坚守自己的原则和价值观，不容忍任何形式的背叛和伤害。让他们明白你的决心和立场。

4.寻求专业帮助：

如果你感到无法独自应对这个问题，寻求专业的婚姻咨询师或心理治疗师的帮助是明智的选择。他们可以提供情感上的支持和专业的建议，帮助你处理复杂的情况。

5.自我成长和独立：

在面对第三者的存在时，不要完全依赖你的伴侣。寻找自己的兴趣和爱好，发展自己的事业和社交圈子。通过自我成长和独立，你可以增强自己的自信和内在力量。

6.保护个人信息：

确保你的个人信息得到充分的保护。避免与第三者分享过多的个人信息，包括联系方式、社交媒体账号等。如果可能，限制第三者对你的接触和了解。

7.做出决策：

最终，你需要根据你的具体情况和感受做出决策。这可能包括选择原谅并重建婚姻，或者决定结束这段关系。无论你做出什么决定，确保它是基于你自己的幸福和利益。

需要注意的是，每个婚姻的情况都是独特的，解决问题的方法也会有所不同。以上提供的建议仅供参考，最终的决策和行动应根据你的具体情况来做出。如果你感到无法解决问题或需要更深入的帮助，寻求专业的婚姻咨询师或律师的支持是明智的选择。