当发现老公外面有孩子时，这无疑是一次巨大的打击和挑战。然而，面对这个困境，我们需要冷静思考和理智处理，以寻求解决方案并重建婚姻。本文将探讨如何处理这种情况，包括面对现实、沟通和理解、寻求专业帮助、重建信任和婚姻等方面的方法和策略。尽管这是一段艰难的旅程，但通过努力和坚持，我们有机会重新建立一个幸福和稳定的婚姻。

一、面对现实

1.接受现实：首先，我们需要正视事实，承认老公外面有孩子的事实。否认或逃避只会延长痛苦和困惑的时间。

2.控制情绪：面对这个打击，我们可能会感到愤怒、伤心和失望。然而，我们需要学会控制情绪，以便更好地处理问题。

二、沟通和理解

1.坦诚沟通：与老公进行坦诚的对话，表达自己的感受和困惑。同时，也要倾听他的解释和观点，以便更好地理解他的行为和想法。

2.寻找原因：尝试理解老公外出寻找别的女人的原因。可能是婚姻中存在的问题，或者是他个人的内心需求。通过理解原因，我们可以更好地解决问题。

三、寻求专业帮助

1.婚姻咨询：考虑寻求婚姻咨询师的帮助，他们可以提供专业的建议和指导，帮助我们解决婚姻中的问题，并重建信任和亲密关系。

2.心理辅导：如果我们感到情绪低落或无法应对，可以考虑寻求心理辅导师的帮助，他们可以帮助我们处理情绪，重建自信和积极的心态。

四、重建信任和婚姻

1.诚实和透明：老公需要展示诚实和透明，向我们展示他的改变和努力。他需要主动提供信息，回答我们的问题，并建立起信任的基础。

2.重建亲密关系：通过增加互动和共同的活动，重建亲密关系。这包括共同参与家庭事务、增加沟通和分享，以及重拾夫妻之间的浪漫和亲密。

面对老公外面有孩子的困境，我们需要以冷静和理智的态度处理，并采取相应的方法和策略。通过面对现实、沟通和理解、寻求专业帮助，以及重建信任和婚姻，我们有机会重建一个幸福和稳定的婚姻。然而，这需要双方的努力和坚持，以及时间的磨合和治愈。