分离感情型第三者是一个复杂而敏感的过程，以下是一些建议，帮助你处理这个问题：

第一部分：冷静思考和情绪管理

1.冷静思考：在处理感情型第三者问题之前，你需要冷静思考和理性分析。不要被情绪所左右，而是以冷静的态度来处理问题。

2.情绪管理：你可能会感到愤怒、伤心、失望等复杂的情绪。你可以通过与亲友倾诉、写日记、参加心理咨询等方式来释放情绪，同时也要学会自我调节和情绪管理。

第二部分：坦诚沟通和设立界限

1.坦诚沟通：与你的伴侣进行坦诚的沟通是非常重要的。你需要表达自己对感情型第三者的不满和伤害，明确告诉伴侣你的底线和决心。

2.设立界限：明确告诉你的伴侣你的决定，并设立一些界限，例如停止一切与第三者的联系和交往。坚持自己的底线，不要被他们的哀求或威胁所动摇。

3.寻求支持：在处理感情型第三者问题的过程中，你可以寻求亲友和专业人士的支持。他们可以提供理解、鼓励和建议，帮助你度过困难的时刻。

第三部分：重建关系和自我成长

1.重建关系：与伴侣一起努力重建关系是非常重要的。你们可以通过沟通、互相支持和理解来增进感情，同时也要共同努力解决婚姻中存在的问题。

2.自我成长：在处理感情型第三者问题的过程中，你可以关注自己的成长和发展。培养自己的兴趣爱好，提升自己的能力和自信心，让自己变得更加独立和强大。

3.寻找支持网络：寻找与你有相似经历的人群，加入支持网络。与他们分享你的感受和经历，互相支持和鼓励，共同度过困难的时刻。

需要明确的是，分离感情型第三者并不是一件容易的事情，结果也不一定能如愿。最重要的是，你要保持坚强和勇敢，相信自己的能力和价值，为自己争取幸福的未来。同时，也要记住，处理感情型第三者问题需要时间和努力，要有耐心和坚持。如果你觉得无法独自处理这个问题，可以考虑寻求专业帮助或者进行婚姻调解，以便做出更好的决策。无论结果如何，重要的是保护自己的利益和寻找自己的幸福。