当你发现自己的婚姻陷入老公与第三者的联系时，这无疑是一次巨大的打击。然而，如果你决定分离老公和第三者的联系，重建婚姻的信任和稳定，那么你需要采取一些策略和方法来成功实现这一目标。

1.面对现实并保持冷静：

首先，面对现实并保持冷静是非常重要的。不要陷入情绪的泥潭中，而是要冷静地思考和分析当前的情况。接受事实，并意识到你需要采取行动来改变局面。

2.坦诚沟通：

与老公进行坦诚的沟通是分离他与第三者联系的关键。表达你的感受和担忧，让他知道你对这种行为的不满和伤害。同时，也要倾听他的解释和观点，以便更好地理解他的想法和动机。

3.设立明确的界限和规则：

在分离老公和第三者的联系过程中，设立明确的界限和规则是必要的。与老公共同商讨并制定一份婚姻协议，明确规定双方的责任和义务，以及对第三者的限制和禁止。这样可以为婚姻关系的重建奠定基础。

4.寻求专业帮助：

如果你觉得自己无法独自处理这个问题，寻求专业帮助是明智的选择。婚姻咨询师或心理治疗师可以提供专业的指导和支持，帮助你们夫妻俩解决问题，重建婚姻的信任和稳定。

5.增强婚姻的质量和吸引力：

为了分离老公和第三者的联系，你需要努力提升婚姻的质量和吸引力。关注彼此的需求和感受，加强沟通和互动，共同创造美好的回忆和经历。通过增加亲密度和情感连接，你可以重建婚姻的基础，使老公对第三者的吸引力减少。

6.保持耐心和坚持：

分离老公和第三者的过程可能需要时间和耐心。不要期望一蹴而就，而是要保持耐心和坚持。婚姻的重建是一个长期的过程，需要双方的努力和付出。相信自己和你们的婚姻，坚持下去，最终你将成功分离老公和第三者的联系。

成功分离老公和第三者的联系是一项艰巨的任务，但通过面对现实、坦诚沟通、设立明确的界限和规则、寻求专业帮助、增强婚姻的质量和吸引力以及保持耐心和坚持，你可以成功实现这一目标。重建婚姻的信任和稳定需要时间和努力，但只要你坚持下去，你将迎来一个更加健康和幸福的婚姻关系。