随着社会的不断发展，人们的观念也越来越开放，出轨现象已经不再是一个可耻的行为。然而，当女人出轨并因此遭遇第三者的纠缠时，这种行为还是会给人带来巨大的痛苦和困扰。在此情况下，她该怎么办呢?

一、保持冷静，不要恐慌

女人在遭遇第三者的纠缠时，最重要的是要保持冷静，不要恐慌。很多情况下，第三者的出现都是因为某些原因，比如说对方感觉你出轨对他造成了严重的伤害，因此想要找到你来理论。但如果出现这种情况，女人同样不能失去冷静。我们需要去分析和理解对方的心理和目的，制定明确、冷静的应对方案。

二、认真回应，坦诚交流

如果遭遇第三者的纠缠，女人需要认真地回应纠缠的方面，进行坦诚的交流。很多情况下，第三者可能因为情感的原因，才会跟自己纠缠在一起。如果女人能够认真地回应人家的问题，说出自己的想法和感受，帮助对方理解到自己对于关系的态度和看法，对方可能会更愿意接受你的解释。>>>赣州分离小三推荐邦贝分离小三机构，主要从事分离小三、拆散第三者服务，不成功不收费，在乌鲁木齐、许昌、江门、湛江、廊坊、周口、德州、威海、东营、株洲、柳州、曲靖、滁州、绵阳、包头、新乡、兰州、宜春、宁德、宜宾、呼哈浩特、商丘等地均设有办事处

三、保持距离，不要接触

如果第三者纠缠已经持续了较长时间，很有可能对双方的情感造成了一定程度的伤害。此时，保持距离就会显得尤为重要。女人要意识到自己和第三者的坦诚交流已经够了，不要再和对方有任何接触。我们应该把时间和精力投入到自己的生活和工作中去，尽量减少与对方的联系，让自己渐渐恢复到原来的状态。

四、寻求帮助

女人面对第三者的纠缠，需要具备一定的应对经验和能力。如果没有，则需要尽快寻找专业人士给你有效的应对方案。一些经典的应对方案，包括：直接回绝对方的请求;向对方坚决表明自己的决心;请一些有义气的朋友帮忙解决;以诚相待，帮助对方理清头绪等。

五、不能忽视家庭的影响

女人在面对第三者的纠缠时，需要意识到自己的家庭生活也会受到一定的影响。如果家庭关系稳定、幸福，女人就需要尽力去保护这份开心。此时，女人可以找到一些亲密的朋友、家庭医生、有经验的短线治疗师来帮助自己度过难关。

总之，女人在面对第三者的纠缠时，不能忽视自身的思想和心理状况。只有自己调整自己的心态，维护好自己的情感，才能让自己渐渐走出这些纷扰。