当发现婚外情时，这对夫妻的关系可能会受到巨大的冲击和伤害。在这种情况下，男人主动要求分离小三可能是一个积极的举动，但是这只是重建婚姻的第一步。以下是一些方法和建议，可以帮助夫妻在这个过程中。

1.诚实面对问题：

首先，夫妻双方需要诚实地面对婚外情的问题。男人应该承认自己的错误，并意识到婚外情对婚姻和家庭造成的伤害。同时，他也应该与妻子坦诚地交流，表达自己的内心感受和愿意改变的决心。

2.沟通和倾听：

建立良好的沟通是重建婚姻的关键。男人应该与妻子进行深入的沟通，倾听她的观点和感受。通过有效的沟通，可以增进理解和信任，为重建婚姻奠定基础。

3.寻求专业帮助：

如果夫妻无法独自解决问题，考虑寻求专业婚姻咨询师的帮助。婚姻咨询师具有专业知识和经验，可以帮助夫妻分析问题、提供解决方案，并指导他们重建婚姻。

4.重建信任：

当婚外情发生时，信任通常是受到最大的伤害。男人需要通过诚实、坦诚和改变的行动来重建妻子对他的信任。他应该展示诚意和决心，通过自己的行动证明自己值得妻子的信任。同时，也要给予妻子时间和空间来恢复信任。

5.培养共同目标和价值观：

共同的目标和价值观可以帮助夫妻建立更紧密的关系。男人应该与妻子讨论和制定共同的计划和目标，例如家庭、事业、兴趣爱好等。通过共同努力，可以增强夫妻之间的联系和合作。

6.建立健康的界限和互相尊重：

在重建婚姻的过程中，需要建立健康的界限和互相尊重的态度。男人应该尊重妻子的个人空间和需求，同时也要坚持自己的界限和需求。确保夫妻之间的关系是平等和互惠的，避免过度依赖或控制对方。

7.培养感激和积极心态：

重建婚姻需要培养感激和积极的心态。男人应该学会欣赏妻子的优点和努力，表达感激之情。同时，保持积极的态度，相信婚姻可以得到改善和发展。积极的心态可以帮助夫妻克服困难，坚持走向更好的未来。

最重要的是，重建婚姻需要夫妻双方的共同努力和承诺。男人主动要求分离小三只是重建婚姻的第一步，还需要夫妻