报复是一种消极和不健康的行为，它不会解决问题，只会加剧矛盾和伤害。在面对婚姻中的困难和婚外情时，建议采取更积极和建设性的方法来处理问题。以下是一些建议，可以帮助你处理这种情况：

1.保持冷静和理智：

面对婚外情，保持冷静和理智非常重要。避免情绪化的行为和冲动的决定，这可能会导致更多的伤害和后悔。

2.沟通和倾听：

与伴侣坦诚地交流，倾听对方的感受和需求。尝试理解婚外情发生的原因，并寻找解决问题的方法。建立一个开放和诚实的沟通渠道，有助于重建信任和改善婚姻关系。

3.寻求专业帮助：

面对婚外情，寻求婚姻咨询师或心理治疗师的帮助是明智的选择。他们可以提供中立的观点和有效的解决方案，帮助你们处理情感困扰和重建婚姻关系。

4.设定界限和保护自己：

在处理婚外情时，确保保护自己的权益和边界。与伴侣一起制定清晰的界限，包括不再与第三者保持联系、删除社交媒体上的关联等。这有助于重建信任和稳定婚姻关系。

5.重建信任：

信任是婚姻关系的基石，但一旦破裂，重建信任需要时间和努力。通过诚实、一致的行动和承诺，逐渐重建信任。同时，也要给予伴侣信任的机会，避免过度怀疑和控制。

6.寻找支持系统：

在处理婚外情时，寻找支持系统非常重要。与亲朋好友分享你的困境和挑战，寻求他们的支持和建议。参加婚姻支持小组或寻求专业咨询师的帮助，可以提供情感支持和指导。

请记住，报复不会解决问题，只会加剧矛盾和伤害。相反，采取积极和建设性的方法来处理婚外情，有助于重建婚姻关系和恢复幸福。如果你需要更多的帮助和指导，建议咨询专业人士，他们可以根据你的具体情况提供更具体的建议。最重要的是，无论结果如何，你的幸福和健康始终是最重要的。