婚外情是一种破坏婚姻和家庭的行为，对所有当事人都带来了巨大的伤害和痛苦。当你发现自己的伴侣有了婚外情，并且与小三有了深入的关系时，你可能会感到绝望和无助。然而，以下是一些可能的方法和建议，可以帮助你挽回出轨男，并重建你们的婚姻：

1. 冷静思考：

当你发现伴侣有婚外情时，首先要保持冷静和理智。不要陷入情绪的泥沼中，而是尽量保持冷静的思考和分析。这样可以帮助你更好地处理情绪，并做出明智的决策。

2. 坦诚沟通：

与伴侣进行坦诚的沟通是挽回婚姻的关键。你们需要彼此坦诚地交流感受和需求，共同决定如何解决婚外情的问题。通过开放和诚实的对话，你们可以更好地理解彼此，并找到解决问题的方法。

3. 寻求专业帮助：

婚外情是一个复杂的问题，可能需要专业的帮助来解决。寻求婚姻顾问或婚姻治疗师的帮助，可以提供指导和支持，帮助你们理解和解决婚外情的问题，并重建婚姻。

4. 重建信任：

信任是婚姻中的基石，而重建信任是挽回婚姻的关键。你需要展示出自己的诚信和可靠性，通过言行一致来重建信任。同时，也要给予伴侣时间和空间来重新建立信任。

5. 设定界限和规则：

为了挽回婚姻，你们需要设定健康的界限和规则。明确双方的责任和义务，制定共同的价值观和原则，保护婚姻的稳定和健康。同时，也要明确告诉小三你的底线和规则，让她明白你不会容忍她的干涉。

6. 维护个人魅力：

为了挽回婚姻，你需要维护自己的个人魅力。关注自己的外貌、健康和个人发展，提升自己的吸引力。通过展示自己的优点和魅力，你可以增加伴侣对你的吸引力，减少小三的机会。

7. 寻求支持：

在挽回婚姻的过程中，你可以寻求家人、朋友或其他支持系统的帮助和支持。分享自己的困惑和挑战，获得理解和鼓励，增强挽回婚姻的信心和动力。

8. 给予时间和空间：

挽回婚姻是一个长期的过程，需要时间和空间来疗愈和调整。给予伴侣时间和空间来反思和成长，同时也给自己时间来处理自己的情绪和问题。

9. 坚持不懈：

挽回婚姻是一个艰难的过程，需要你的坚持和努力。你需要保持积极的态度，相信自己的能力和决心，不断努力和改进。

10. 自我疗愈：

在挽回婚姻的过程中，自我疗愈是非常重要的。关注自己的身心健康，寻找适合自己的方式来释放压力和情绪，例如运动、冥想、艺术创作等。

总之，挽回婚姻需要你的冷静和理智，坦诚的沟通，寻求专业帮助，重建信任，设定界限和规则，维护个人魅力，寻求支持，给予时间和空间，坚持不懈地努力，以及自我疗愈。通过这些努力，你可以有机会挽回出轨男，并重建你们的婚姻。然而，最重要的是要记住，挽回婚姻是一个双方共同努力的过程，需要双方的理解和合作。