分离离过婚的小三是一项复杂而困难的任务，但以下是一些建议，帮助你在这个过程中取得成功：

1.保持冷静和理智：

面对离过婚的小三，首先要保持冷静和理智。不要让情绪和冲动的行为影响你的判断和决策。冷静地思考和行动，才能更好地应对这个挑战。

2.收集证据：

收集证据是分离离过婚的小三的重要一步。你可以通过监视通话记录和短信，查看社交媒体账户和聊天记录，寻找其他人的证词或线索等方式来收集证据。这些证据可以帮助你更有说服力地面对小三和你的伴侣。

3.对话和沟通：

在收集到足够的证据后，与你的伴侣进行对话和沟通是必要的。表达你的感受和观点，坦诚地讨论问题，并要求你的伴侣与小三分手。在这个过程中，使用收集到的证据来支持你的观点和要求。

4.寻求法律帮助：

如果情况严重，你可以寻求法律帮助。咨询专业律师，了解相关法律程序和权益保护。法律程序可以提供更强有力的证据和保护，帮助你分离离过婚的小三。

5.寻求支持：

面对这样的困境，寻求支持是非常重要的。与亲朋好友、心理咨询师或支持小组进行交流和倾诉。他们可以提供情感上的支持和建议，帮助你度过这个艰难的时期。

6.做出决定：

最后，根据你的情况和感受做出决定。如果你的伴侣不愿意分手或改正错误，你可以考虑离婚或分居。这是一个个体决定，需要根据你的价值观和幸福来权衡利弊。

7.保护自己的利益：

在分离离过婚的小三的过程中，要时刻保护自己的利益。这包括财产、财务和法律权益。确保你的财产和财务状况得到妥善处理，可能需要寻求专业的财务和法律建议。不要让小三和你的伴侣侵害你的权益。

8.重建自信和自尊：

面对离过婚的小三，可能会对自己的价值和自尊心产生负面影响。重建自信和自尊是非常重要的。寻找支持和帮助，参加心理咨询或自我成长课程，培养自己的兴趣爱好，提升自己的能力和价值感。

9.维护健康的生活方式：

在分离离过婚的小三的过程中，要注意维护健康的生活方式。保持良好的饮食习惯，进行适量的运动，保持良好的睡眠质量，寻求心理和情感上的平衡。这些都有助于你更好地应对挑战和恢复自己的身心健康。

10.给自己时间和空间：

分离离过婚的小三是一个漫长的过程，需要时间和空间来疗愈和恢复。不要急于做出决定，给自己足够的时间来思考和处理情绪。与此同时，也要给自己一些空间，远离小三和你的伴侣，以便重新审视自己的生活和关系。

11.寻求专业帮助：

如果你觉得自己无法独自应对分离离过婚的小三的挑战，不要犹豫寻求专业帮助。心理咨询师、律师或婚姻家庭治疗师可以提供专业的指导和支持，帮助你度过这个困难的时期。

最重要的是，要相信自己的价值和能力，坚持追求自己的幸福。分离离过婚的小三是一项艰巨的任务，但通过冷静、收集证据、对话和沟通、保护自己的利益、重建自信和自尊、维护健康的生活方式、给自己时间和空间以及寻求专业帮助，你将能够成功地分离离过婚的小三，并重建自己的生活。