我了解你目前面临的困境和痛苦。发现自己的丈夫有了小三是一件非常伤心和令人痛苦的事情。在这个时候，你需要冷静下来，采取适当的行动来分离小三并重新建立你和丈夫之间的关系。

以下是一些建议，希望能够帮助你度过这个困难的时期：

1.保持冷静和理智：

面对发现丈夫有小三的事实，你可能会情绪激动，但是保持冷静和理智非常重要。不要盲目发泄情绪或做出冲动的决定。先给自己一些时间来处理自己的情绪，思考下一步的行动计划。

2.沟通和理解：

与丈夫进行坦诚而理性的对话是分离小三的第一步。表达你的感受和关切，听取他的解释和想法。试着理解他为什么会有小三，是否存在婚姻中的问题需要解决。但是，不要为他的行为找借口或接受不尊重你的行为。

3.寻求专业咨询：

婚姻咨询师或心理学家可以提供专业的建议和指导，帮助你们夫妻解决问题。他们可以帮助你们更好地理解婚姻中存在的问题，并提供有效的解决方案。咨询师还可以帮助你们重新建立信任和沟通。

4.设定边界和规则：

在分离小三的过程中，你需要与丈夫一起设定明确的边界和规则。这可能包括断绝与小三的一切联系，限制丈夫在工作和社交场合的活动，以及制定夫妻之间的互相尊重和忠诚的规则。

5.重建信任：

分离小三后，重建信任是一个漫长的过程。你们夫妻需要通过坦诚和互相支持来逐渐恢复信任。这可能需要时间和努力，但是如果你们真心愿意修复婚姻，信任是可以重建的。

6.自我成长和独立：

在分离小三的过程中，你也可以借此机会关注自己的成长和独立。发展自己的兴趣爱好，提升自己的技能，建立自己的社交圈子，这些都可以让你更加自信和独立。

最重要的是，分离小三需要你和丈夫共同努力，彼此理解和支持。但如果丈夫不愿意改变或坚持与小三保持关系，你可能需要重新考虑你们的婚姻。无论结果如何，记住你值得拥有一个忠诚和尊重的伴侣。

请记住，以上建议仅供参考，具体的行动计划需要根据你们的具体情况和需求来制定。如果你感到无法处理这个问题，寻求专业咨询师或律师的帮助也是一个不错的选择。祝你能够度过这个困难的时期，并找到属于自己的幸福。