离婚是一种解决婚姻问题的方式，当婚姻中出现第三者介入时，分离第三者并挽回自己的婚姻可能是一个需要考虑的选择。以下是一些步骤和建议，帮助你分离第三者并挽回自己的婚姻：

1.冷静思考：

面对第三者介入婚姻，首先要保持冷静和理智。情绪的失控只会让事情更加复杂。给自己一些时间和空间，冷静地思考和评估婚姻的现状以及你对婚姻的期望。

2.沟通和坦诚：

与伴侣进行坦诚的对话是解决婚姻问题的关键。表达你的感受和担忧，听取伴侣的观点和意见。通过沟通，了解彼此的需求和期望，寻找解决问题的方法。

3.设定明确的边界：

在与伴侣沟通的过程中，设定明确的边界是非常重要的。与第三者的联系和交往必须被终止，确保你和伴侣之间的关系得到保护。清楚地表达你的决心和立场，让第三者明白你不会容忍他们的介入。

4.寻求专业帮助：

婚姻问题往往需要专业的帮助来解决。寻求婚姻咨询师或心理治疗师的支持和指导，可以帮助夫妻双方更好地理解问题的本质，并提供有效的解决方案。专业帮助可以提供中立的观点和建议，帮助你们更好地处理婚姻中的问题。

5.保护自己的利益：

在分离第三者和挽回婚姻的过程中，要保护自己的利益。了解自己的权益和法律保护，如果有需要，寻求法律援助。确保自己的财产和权益不受到侵害。

6.增强自信和吸引力：

在分离第三者和挽回婚姻的过程中，要增强自己的自信和吸引力。关注自己的外貌和形象，保持良好的身体健康和精神状态。展现出自信和积极的态度，让伴侣重新认识你的魅力和价值。

7.建立支持系统：

在面对婚姻危机和第三者的介入时，建立一个强大的支持系统是非常重要的。与亲朋好友分享你的困境，寻求他们的支持和理解。他们的鼓励和支持可以帮助你度过难关。

8.坚持原则和价值观：

在分离第三者和挽回婚姻的过程中，要坚持自己的原则和价值观。不要妥协自己的底线，不要为了挽回婚姻而违背自己的原则。坚守自己的价值观，让伴侣意识到你的坚定和决心。

9.做出明智的决策：

最终，如果分离第三者和挽回婚姻的努力没有效果，你可能需要做出一些艰难的决策。这可能包括与伴侣分手或寻求法律援助。在做出决策之前，要仔细权衡利弊，考虑自己和家庭的长远利益。

总之，分离第三者并挽回婚姻是一项困难的任务，但通过保持冷静和理智、与伴侣进行坦诚的对话、设定明确的边界、寻求专业帮助、保护自己的利益、增强自信和吸引力、建立支持系统、坚持原则和价值观以及做出明智的决策，你可以有效地应对这种情况。记住，你有能力保护自己的婚姻和幸福，不要轻易放弃。