当你发现自己的丈夫和第三者在一起时，这无疑是一次巨大的打击和伤害。面对这样的情况，以下是一些建议来处理这个困境。

1.冷静下来：

当你发现这个事实时，情绪可能会非常激动和混乱。但是，冷静下来是非常重要的。避免做出冲动的决定或行为，给自己一些时间来处理和消化这个消息。

2.寻求支持：

在这个困难的时刻，寻求支持是非常重要的。与亲密的朋友、家人或专业的咨询师交流，分享你的感受和困惑。他们可以给予你情感上的支持和建议，帮助你更好地应对这个局面。

3.自我保护：

在处理这个问题的过程中，要确保自己的安全和健康。如果你感到身体或心理上受到威胁，寻求必要的保护措施。这可能包括离开危险环境、寻求法律援助或寻求心理治疗。

4.沟通和表达：

当你感到情绪稳定后，与丈夫进行开放和诚实的对话是重要的。表达你对他出轨行为的伤害和失望，告诉他你的感受和需要。同时，倾听他的解释和观点，尽量理解他的动机和想法。

5.寻找原因：

了解丈夫出轨的原因是解决问题的关键。可能是因为婚姻中的问题、个人的不满或其他的诱因。通过与丈夫的深入交流，找出问题的根源，才能有针对性地解决。

6.决定未来：

面对丈夫的出轨行为，你需要决定自己的未来。这可能包括原谅丈夫并寻求重建婚姻，或者选择离婚和重新开始。这是一个个人的决定，需要考虑自己的价值观、幸福和未来的发展。

7.专业帮助：

处理这样的情况可能非常困难和复杂，可能需要专业的婚姻咨询师或心理学家的帮助。他们可以提供专业的指导和支持，帮助你们解决问题，重新建立健康的婚姻关系。

最重要的是，无论你做出什么决定，要关注自己的幸福和健康。不要忘记自己的价值和权益，寻求自己的幸福和满足。无论结果如何，相信自己有能力度过这个困难的时刻，并迎接更好的未来。