离婚是一段痛苦而艰难的过程，而当离婚中涉及到第三者时，情况可能会更加复杂和困难。在这种情况下，分离是必要的，以便所有当事人能够继续前进并找到自己的幸福。下面是一些建议，关于离婚后如何与第三者分离。

1.保持冷静和理智：

离婚过程中，情绪可能会非常激动和紧张。然而，为了有效地与第三者分离，保持冷静和理智是至关重要的。不要让情绪控制你的行为，而是尽量保持冷静和理性的态度。

2.寻求专业帮助：

如果你觉得自己无法独自处理这个问题，寻求专业帮助是一个明智的选择。心理咨询师或律师可以提供必要的指导和支持，帮助你处理分离过程中的各种情绪和法律问题。

3.制定明确的分离计划：

在与第三者分离之前，制定一个明确的计划是非常重要的。这包括确定分离的时间和方式，以及如何处理与第三者之间的各种联系。确保你的计划合理、可行，并且能够最大程度地减少双方的痛苦。

4.维持距离：

分离的关键是维持距离。避免与第三者进行任何形式的联系，包括电话、短信、社交媒体等。切断与第三者的联系是分离的第一步，也是最重要的一步。

5.与朋友和家人保持联系：

在分离的过程中，与朋友和家人保持联系是非常重要的。他们可以给予你情感上的支持和鼓励，帮助你渡过难关。与亲人和朋友分享你的感受和困惑，他们会给予你建议和帮助。

6.培养自己的兴趣爱好：

分离后，你可能会感到寂寞和空虚。为了填补这种空虚感，培养自己的兴趣爱好是一个很好的方法。参加一些活动，结识新朋友，让自己的生活丰富多彩。

7.给自己时间疗伤：

分离是一个痛苦的过程，需要时间来疗伤。不要急于寻找新的伴侣或投入新的关系，而是给自己足够的时间来处理和愈合伤口。

总之，离婚后与第三者分离是一项困难而必要的任务。通过保持冷静和理智，寻求专业帮助，制定明确的分离计划，维持距离，保持与亲人和朋友的联系，培养自己的兴趣爱好，给自己时间疗伤，你将能够渡过这个艰难的时期，并最终找到属于自己的幸福。