真正分离第三者是一项需要耐心和决心的任务。无论是在婚姻关系中还是在其他亲密关系中，第三者的介入都会给人们的生活带来痛苦和困扰。以下是一些方法，可以帮助你真正分离第三者。

首先，诚实面对现实。要想真正分离第三者，首先要正视现实。承认第三者的存在和对你的关系造成的影响是非常重要的。不要逃避或否认这个问题，而是勇敢地面对它。只有当你真正意识到问题的存在，才能采取有效的措施来解决它。

其次，与伴侣进行坦诚的对话。如果你的伴侣是第三者，那么你们之间的沟通是至关重要的。坦诚地表达你的感受和担忧，听取伴侣的观点和感受。通过对话，你们可以共同探讨解决问题的方法，并建立起更加健康和稳固的关系。

第三，设定明确的界限。为了真正分离第三者，你需要设定明确的界限，防止第三者再次介入你的生活。这可能包括限制与第三者的接触，删除与第三者的联系方式，以及避免与第三者单独相处的场合。通过设定界限，你可以保护自己和你的关系，避免再次受到伤害。

第四，寻求专业帮助。如果你发现自己无法独自应对分离第三者的问题，那么寻求专业帮助是一个明智的选择。婚姻咨询师或心理治疗师可以提供你需要的支持和指导，帮助你处理情感困扰，并找到解决问题的方法。他们可以帮助你更好地理解自己和你的关系，并提供实用的建议。

第五，投入时间和精力重建关系。分离第三者并不仅仅意味着将第三者从你的生活中排除出去，还需要投入时间和精力来重建你的关系。这可能包括加强沟通，增加互动，培养共同的兴趣爱好，以及寻找新的方式来增进你们之间的亲密关系。通过重建关系，你可以加强你们之间的纽带，使你们的关系更加牢固。

最后，要有耐心和坚持。分离第三者是一个漫长而艰难的过程，需要耐心和坚持。不要期望问题会立即解决，也不要放弃努力。相信自己和你的伴侣，相信你们可以克服困难，建立起更加健康和幸福的关系。

总之，真正分离第三者需要诚实面对现实，与伴侣进行坦诚的对话，设定明确的界限，寻求专业帮助，投入时间和精力重建关系，以及保持耐心和坚持。通过采取这些方法，你可以逐渐摆脱第三者的影响，重建你的生活和关系。