婚姻是两个人之间的承诺和契约，但有时候第三者的介入会给婚姻带来困扰和破坏。当你发现自己的老公和第三者有感情纠葛时，你可能会感到心痛、愤怒和失望。然而，要分离第三者和老公的感情并不是一件容易的事情，需要你采取一系列的行动和策略。以下是一些建议，希望能帮助你分离第三者和老公的感情。

1.面对现实：

首先，你需要面对现实并接受事实。承认自己的老公和第三者之间存在感情纠葛是非常重要的一步。不要逃避或否认这个问题，而是勇敢地面对它。

2.保持冷静：

在处理这个问题时，保持冷静和理智是非常重要的。避免情绪化的行为和言辞，尽量以理性和成熟的方式与老公进行交流。冷静地评估局势，制定明智的决策，以保护自己的权益。

3.沟通和倾诉：

与老公进行开放和诚实的沟通是解决问题的关键。表达自己的感受和担忧，听取他的解释和观点。同时，寻求朋友、家人或专业咨询师的支持和倾诉，他们可以给你提供建议和帮助。

4.重建信任：

如果你决定继续婚姻，重建信任是非常重要的。老公需要展示出他的诚意和努力，通过行动证明他对你的忠诚和承诺。同时，你也需要给予他机会，相信他的改变和努力。

5.寻求专业帮助：

处理这个问题可能需要专业帮助。寻找婚姻咨询师或心理治疗师的帮助，他们可以提供专业的指导和支持，帮助你和老公解决问题，重建婚姻。

6.重新审视婚姻：

在处理这个问题的过程中，你也需要重新审视婚姻。思考婚姻中存在的问题和挑战，寻找解决办法和改进的空间。同时，也要考虑自己的幸福和健康，如果婚姻无法修复，你可能需要做出艰难的决定。

7.坚持自己的底线：

在处理这个问题时，要坚持自己的底线和原则。不要为了挽救婚姻而牺牲自己的尊严和幸福。如果老公无法真正改变和重建信任，你可能需要考虑离婚的选择。

最重要的是，处理第三者和老公的感情需要时间和耐心。不要急于做出决定，而是仔细思考和评估局势。寻求专业帮助和支持，保持冷静和理智，以保护自己的权益和幸福。记住，你值得拥有一个忠诚和幸福的婚姻。