丧偶式婚姻遇到困难时，挽救和重建它需要耐心、理解和努力。以下是一些可能的步骤和建议，以帮助您在这种情况下寻求婚姻挽救：

1.理解和共鸣：

在丧偶式婚姻中，双方都可能经历丧失爱人的巨大痛苦。相互理解和共鸣是恢复婚姻的基础。尝试坦诚地分享您的感受，聆听伴侣的需求和感受。

2.沟通和表达：

有效沟通是关系重建的关键。定期坐下来交流，不仅关于日常生活，还包括感受、期望和目标。开放、坦诚和尊重的对话有助于解决问题。

3.专业帮助：

有时，婚姻问题可能需要专业心理医生或婚姻治疗师的介入。他们可以提供工具和技巧，帮助夫妻更好地理解彼此，并解决矛盾。

4.重建信任：

如果信任已受损，重建它需要时间。坚守诚实、一致和承诺，以重塑信任的基础。避免隐藏事实或隐瞒感受。

5.寻找共同兴趣：

尝试寻找共同的兴趣和活动，这可以加强夫妻之间的联系。共同的爱好或活动可以帮助您更亲近。

6.创造回忆：

回顾过去的美好回忆，并努力创造新的回忆。共同经历愉快的时刻有助于加深感情。

7.重新审视目标和价值观：

确保您的婚姻与您的目标和价值观一致。讨论并共同制定家庭的长期目标。

8.个人成长：

每个人都有个人成长的需求。支持伴侣的个人发展，并为自己设定个人目标，有助于婚姻的平衡和健康。

9.寻求社交支持：

与亲朋好友分享您的挑战，寻求他们的支持和建议，这可以减轻压力并提供不同的视角。

10.时间和耐心：

丧偶式婚姻的重建是一个漫长的过程，需要时间和耐心。不要期望立即见效，但坚持努力是关键。

最重要的是，了解到在丧偶式婚姻中，双方都可能经历情感上的挣扎，因此需要相互支持和理解。如果您发现自己无法解决问题，不要犹豫寻求专业帮助，因为专业心理医生或婚姻治疗师可以提供有价值的指导和支持，帮助您重建幸福的婚姻。