婚姻是两个人共同经营的一段感情，经过一段时间的相处，有时候会出现问题和困难，这可能导致夫妻双方的心态受到影响。然而，要挽救婚姻的关键在于调整和改善自己的心态。下面是一些可以帮助夫妻改善婚姻心态的方法。

1.保持积极的态度：

积极的态度是解决问题的关键。不要沉溺于消极的情绪和抱怨，而是要积极地寻找解决问题的方法。相信自己和伴侣有能力克服困难，相信婚姻可以变得更好。

2.培养感恩之心：

婚姻中常常忽视了对伴侣的感激之情。要学会感恩，感激伴侣为你所做的一切，无论是大是小。通过表达感激之情，可以增强夫妻之间的亲密感和信任。

3.培养沟通技巧：

良好的沟通是婚姻中不可或缺的。夫妻双方要学会倾听对方的意见和感受，尊重彼此的观点，避免争吵和攻击性的言辞。通过有效的沟通，可以增进理解和信任，解决问题。

4.寻求专业帮助：

有时候，夫妻自己无法解决问题，这时候可以考虑寻求专业的帮助。婚姻咨询师或心理治疗师可以提供中立的意见和指导，帮助夫妻双方重新建立联系和解决问题。

5.重拾共同的兴趣和目标：

夫妻双方可以尝试重新找回彼此的共同兴趣和目标。参加一起的活动，一起制定目标和计划，可以增强夫妻之间的亲密感和合作意识。

6.照顾自己的身心健康：

要挽救婚姻，首先要关注自己的身心健康。保持良好的生活习惯，注重自己的兴趣爱好，保持积极的情绪，这样才能够更好地面对婚姻中的困难和挑战。

7.给予对方空间和尊重：

夫妻之间需要互相给予空间和尊重。尊重对方的个人需求和意见，不要试图控制对方或者改变对方。给予对方足够的自由和尊重，可以增进夫妻之间的和谐和幸福。

8.培养爱的习惯：

爱是婚姻的基石，夫妻双方要学会培养爱的习惯。通过言语和行动表达爱意，关心对方的需求和感受，给予对方温暖和支持，可以增进夫妻之间的情感连接。

9.接受婚姻中的变化：

婚姻是一个不断变化的过程，夫妻双方要学会接受婚姻中的变化。不要期望婚姻永远保持原样，而是要适应和挽救婚姻心态的方法

总之，挽救婚姻心态需要夫妻双方共同努力和理解。通过调整自己的心态，培养积极的态度，改善沟通和解决问题的能力，夫妻可以重建幸福的婚姻。记住，婚姻是一段需要经营和投入的感情，只有夫妻双方共同努力，才能够创造美满和幸福的婚姻。