婚姻是一段需要不断经营和维护的关系，但在现实生活中，婚姻中常常会出现各种问题和困扰。然而，科学的方法和策略可以帮助夫妻们挽救婚姻，重建亲密和谐的关系。以下是一些建议：

1.识别问题：

首先，夫妻双方应该识别出婚姻中出现的问题和困扰。这可能包括沟通不畅、争吵频繁、互相不理解等。通过明确问题，可以更有针对性地解决和改善。

2.沟通与倾听：

建立良好的沟通渠道是挽救婚姻的关键。夫妻双方应该学会倾听对方的需求和感受，理解对方的观点和立场。同时，通过有效的沟通方式表达自己的想法和情感，避免争吵和冲突。

3.建立共同目标：

夫妻双方应该共同制定婚姻的目标和愿景。明确自己对婚姻的期望和希望，共同努力实现这些目标。建立共同目标能够增强夫妻之间的凝聚力和合作性。

4.接纳和尊重：

夫妻双方应该学会接纳对方的优点和缺点，并尊重对方的个人空间和选择。通过理解和接纳对方，可以建立更加健康和平衡的婚姻关系。

5.寻求专业帮助：

如果夫妻自身无法解决婚姻中的问题，可以寻求婚姻咨询师或心理咨询师的帮助。他们可以提供专业的建议和指导，帮助夫妻共同面对问题，并提供解决方案来挽救婚姻。

6.培养共同爱好：

夫妻双方可以培养共同的爱好和兴趣，增进彼此之间的了解和亲密感。参加一起的活动和旅行，增加共同的回忆和体验，加强夫妻之间的情感联系。

7.重建信任：

如果婚姻中存在信任问题，夫妻双方需要通过诚实、透明和承诺来重建信任。这需要时间和努力，但通过一致的行动和坦诚的沟通，可以逐渐重建信任。

8.寻找婚姻中的积极因素：

夫妻双方应该积极寻找婚姻中的积极因素和美好回忆。回顾过去的美好时光，重温夫妻之间的情感和亲密感，可以增强夫妻之间的情感联系。

9.培养自我成长：

夫妻双方应该注重自我成长和发展。通过提升自己的个人能力和素质，增加自信和魅力，可以为婚姻注入新的活力和动力。

需要明确的是，挽救婚姻是一个长期而艰难的过程，没有一种通用的解决方案。每个婚姻和情况都是独特的，需要根据自己的情况和需求，选择适合自己的策略和方法。最重要的是，夫妻双方需要共同努力，保持积极的态度和开放的心态，相信婚姻可以得到改善和重建。